日: 2017年10月19日

夫のお腹の調子が良くなってきたので、今朝は久しぶりに散歩に行ってきました。

しばらく散歩を休んでいた間に、季節は秋から初冬になってしまったのかと思うくらい、今朝は寒かったです 

急遽、重ね着を増やして歩いてきました。

今日は週一でやっている柔軟体操もして、肩や腰が軽くなりました 

今日の血圧
朝　117-74（心拍数 60）
夕　128-83（心拍数 58）

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