子供の頃から、体は硬かった。

両足をそろえて前屈しても、床を触ることは出来ない

それでも、肩凝り解消のために続けている柔軟体操をすると、肩や腰は楽になるし、体操が終わったばかりだといつもより体は柔らかく、床をかする程度だが触れるようになる。

週に二回の柔軟体操は、十年以上続けているのですっかり習慣になった。

ブログを読み返してみると、術後のお腹が痛い時でも、出来るところだけやっていたようだ

ただ長年続けてこれたのは、一人ではなく夫と一緒にやっているからだと思う。

禁煙できたのも、夫のおかげと感謝している

東ハトから、オールバナナが売っていた



実はオールレーズンは好きだし、期間限定で売っていたアズキ・オサツも食べている

乾燥バナナ・バナナチップはちょっと苦手なのに、思いきって買ってみたら、けっこう美味しかった。

バナナをたっぷり挟んでいると書いてあったけど、何本分くらいなのかちょっと知りたかったなぁ。

昨日からの白血球→バナナつながりということで 、無理やり書いてみたけど、ほどんど雑談だね

以前に、抗がん剤治療をしている時、バナナを食べると白血球が上がるという話しを書いた。 →　白血球バナナ伝説

その時、L-システイン配合の錠剤も効くということをコメントで教えてもらった。

錠剤は、しみ・そばかすに効きますというようなもので、ハイチオールC、チョコラCCホワイトなど。

個人差もあると思うけど、実は熟したバナナが苦手だったので、これを飲んでおけば良かったかも

白血球

前髪はある日突然、邪魔になってくる

治療が終わってから髪は2度カットしているが、まだ前髪は一度も切っていない。

前髪は伸びるのが遅く、もうちょっと伸ばしてからということで切っていないのだ。

そうしたら、一昨日くらいから急に邪魔になってきた

先月、隣の美容室でカットしてもらったばかりだけど、前髪だけ切ってもらおうかなぁ

今日はちゃんと体重を計ったが、先月とほぼ変わらず、45キロちょっとだった。

やっと雪が溶け自転車に乗れるようになったので、買い物も歩きではなく自転車でサ～ッと行くので、運動量も減っている。

自転車の時は、少し遠回りして行った方がいいかな

夫は順調に減っているのに、私が減らないのは、おやつのせい

ダイエット

これまで大きな病気をしたことがなく、入院・手術となると不安なことが多かった。

そんな中で対応してくれる看護師さんは心の拠り所

今振り返って思うと、ほとんどの看護師さんは年下だったが、みんな親切だった。

手術の日の夜、麻酔から覚めると、すごくお腹が痛かった

夜勤の看護師さんは2時間おきに様子を見に来てくれて、体の向きを変えてくれたが、私は体が小さかったので、「軽いから体の向きを変えやすいわ。」と言っていた。

この時の看護師さんは、入院をした際に面接をして一番最初に色々と話しをした人で、半年前に次兄を病気で亡くしていることを話すと一緒に涙を流してくれた

テキパキしていたし、優しいし、一番好きな看護師さんで、こんなこと聞いていいのかな？と思うようなことを、一番尋ねやすい人だった。

ただ、昨年の6月に退職をしてしまった

新婚さんだったので、準夜勤・夜勤があって大変だったのかもしれないし、勤めているとそれなりに病院に対して思うこともあったんだろう。

またどこかで看護師を続けるようなことを言っていたし、天職だと思うので、そうあって欲しい

思い出シリーズ 看護師

もうすぐ誕生日なので、会員登録をしているところからバースデー特典のお知らせが届いている

一昨年、ウィッグを購入したフォンテーヌからも誕生日の特典として「リセット無料券」のハガキが届いた。

かつらは、もう使っていないので、ほったらかしになっている。

二度と使わないかもしれないし、また使うようになるかもしれないし、必要になったとき、あら～こんなんじゃ使えない・・・なんてことにならないように。

せっかくだから無料でシャンプー・セット・スタイリングをしてもらって、きちんとしまっておこう

3ヶ月有効ということなので、来月病院へ行く時にでも持って行き、預けてこようと思う。

先日、子宮頸がんの患者仲間へお願いした件で、メールが来た。

CT検査結果で気になっていた、腹水と左外腸骨節について、先生に聞いてくれた。

腹水は、「皆さん、それくらいあります。」

左外腸骨節は、「リンパの事だから、前回も同じだから大丈夫。」

「気にしなくていい。」ということだった

何かあれば先生から言ってもらえるはずだし、言われないということは大丈夫だということ、そう思っていても、ちょっと不安だった。

あ～、良かった。

ちなみに、子宮頸がんの患者仲間も外来の結果は問題がなかったらしく、良かった

今日はひな祭り

このところ、夫は仕事が忙しくて、お疲れです。

ちょっと甘いものでも食べたら、元気になるかと思って

3時のおやつに桜餅。



一つ食べ終わったところで、「俺はもういいから。」と

結局、夫は一つ、私は三つ。

これでは、体重が減るわけがない

今年になって始めたダイエットは、一度減って、戻って、そのまま

ダイエット

去年の秋頃、乳酸菌「1073R-1」を使ったヨーグルトを摂取すると、インフルエンザウイルスの増殖を抑えることが報告されたというニュースを見た。

その乳酸菌「1073R-1」は、ナチュラルキラー（NK）細胞の働きを活発にするという。

私も聞きかじりだが、このNK細胞とは、癌やインフルエンザなどのウイルス感染細胞や細菌を見つけると、攻撃して殺してくれるというもの

だったら「1073R-1」を使っているヨーグルトを食べたいと思ったのだが、まだ商品化されていなかった

それですっかり私は忘れていたのだが、年末に明治乳業から地域限定で販売をしていたらしい。

ここ数日、あちこちのスーパーを探したところ、イオン系のスーパーにドリンクタイプ（128円）が売っていた。



「R-1」とは、覚えやすいネーミングだ

さっそく飲んでみたが、サッパリしていて味は薄めで、甘さも控えめ。

それにしても明治は、ピロリ菌の除去に役立つと言う「LG21」を販売したり、けっこう頑張っている。

私もピロリ菌があるかもしれないと思って、ちょっと「LG21」を食べていた時期がある。

もしかしてピロリ菌がなかったのは、「LG21」のおかげかも

今朝の散歩で、久しぶりに交通指導員のおじさんに会った

通学する子供たちの姿は少なかったので、ちょっと立ち話をすることが出来た。

予定通り2月で抗がん剤の治療が終わり、CT検査を受けて大丈夫という結果が出たらしい。

ただ副作用の味覚障害と手先のしびれは残っているらしい。

抗がん剤は肺にもダメージがあるから息切れするようになったと言っていたけど、客観的に見ると、痩せたなぁと思った時よりも、随分ふっくらしているんだけど

太ったから息切れするんじゃないの？と、夫とはこっそり話していた

月に2回の抗がん剤を全部で12回受けたと言っていたので、逆算すると去年の9月から治療をしていたようだ。

無事に終わって、本当に良かった。

私も毎日（平日のみだけど）散歩を続けて、おじさんが交差点に立つ日は、小学生に負けないくらい元気に挨拶しようと思っている

地震の津波警報が気になり、今日は朝からテレビを点けっ放し。

避難勧告が出されている地域では家に戻れず、まして巨大地震のあったチリでは相当被害が出ているようだ。

そう思ったら、家でのんびりとご飯を食べられるのは幸せなことだなぁと、つくづく思ってしまった

2月は明日で終わりだ

昨日は平日最後の日だったので、月末恒例になっているお姉さんが寄ってくれた。

昨日はオリンピックの女子フィギアスケート、フリーの競技があったので、それを見てから来てくれたようだった。

残念だったねぇ、でも次のオリンピックも目指すみたいだね、などという雑談をした。

最後の最後に、「もう体は大丈夫なんでしょ？」と聞かれたが、「今のところは大丈夫。」と答えるしかなかった。

実際、今のところは大丈夫

将来のことなんて分からないけど、気持ち的には4年後に真央ちゃんが金メダルを取るところを見る気満々でいる

月末恒例

北海道新聞に、子宮体がんの手術に関する記事が載っていた。

「リンパ節広域切除が有効」（北海道新聞 2010年2月26日掲載分より転用）

子宮体癌の手術で周囲のリンパ節を広く切除すると生存率が向上するという、北大病院産婦人科の桜木範明教授と北海道がんセンターの藤堂幸治医師らの共同研究の成果が25日付英医学誌ランセットに掲載された。子宮体がんではリンパ節切除の有効性が国際的な議論となっているが、今回の研究成果で骨盤と大動脈周辺のリンパ節両方を切除することで、再発リクスが高い患者の5年生存率が10%以上延びたという。

1986～2004年に手術を受けた671人を対象に、リンパ節を骨盤だけ切除した場合と、骨盤に加え大動脈周辺のリンパも広く切除した場合とで治療成績を比べた。

その結果、再発リスクが中、高程度だった患者407人の5年生存率は、骨盤リンパ節だけの切除の72.6%に対し、骨盤と大静脈周辺の両方切除では83.2%に向上した。再発リスクが低い患者の生存率に差はなかった。

子宮体がんの手術は、国内では子宮全摘に加え卵巣・卵管とリンパ節を切除するのが一般的。だが昨年英国でリンパ節を切除しても生存率は向上しないとの研究結果が発表され、異論が出ていた。

子宮体がんは国内で年間約7千人が発症している。桜木教授は「今回の研究結果から再発リスクの高い患者は大動脈も含め広範囲にリンパ節を取ることで、骨盤内だけの切除に比べて年間420人が5年生存できる計算になる」と話している。

今日はとっても暖かく、4月中旬並みの暖かさだったらしい。

こうも暖かくなると、ホットフラッシュになると汗が出る

手術をして、すぐに更年期のホットフラッシュの症状が現れたけど、特にひどくもなっていないし、回数的には少なくなっているかもしれない。

ただ冬の間は自分でも分りにくいので、夏になったら汗をダラダラ流しているかも

更年期かもしれないと思っていた指のむくみは、少し落ち着いてきた。

でも指輪は逆転したままだ

更年期

今日は、子宮頸がんの患者仲間へ電話をした。

来週は外来へ行くことになっているので、出来たら先生に私の腹水のことを聞いてもらおうかと思って

こんなお願いをしていいのか分からないけど、私たちが仲が良いということは先生は知っているので、多分大丈夫なはず。

実は私も、先週の外来の時に、卵巣がんの患者仲間から頼まれたことを先生に質問してきた

仲間がいて助かるわ～。

患者仲間

せっかく少し体重が減ったのに、リバウンドしてしまった。

原因は湯治と称して、お腹いっぱい食べて温泉に入って昼寝して

さらに、帰ってきてから、次兄の三回忌でいただいたお供え物のお菓子を毎日食べている。

振り出しに戻っちゃった

ダイエット

このところ、あまり便秘薬に頼らずに何とかなっていたが、ここ一週間ほどスッキリしない

湯治の初日は頭痛のため、食べたものは吐いてしまったが、2日目からはモリモリ食べて、お腹が張ってきた。

ここはちょっとアローゼンを飲んで、一度すっきりしようと、土曜日の夜に飲んで寝た。

たいていは8～12時間で効いてくるらしいが、私の場合は腸が長いのか、動きが悪いのか、15時間くらい経ってから効いてくる。

結局、トイレへ駆け込んだのは日曜日の夕方

しかも効きすぎて、お腹がキリキリと痛い

効きすぎる場合は、1包の半分だけ飲んでもいいと言っていたので、今度からは半分にしておこう

便秘

病院のあと、湯治へ直行してしまったので、あらためて検査結果を。

腫瘍マーカーの結果

CEA　1.0（前回1.1）
CA125　12.0（前回13.2）
CA19-9 　7.9（前回11.８）

すべてが前回より下がっていた

続いてCTの結果

色々書いてあったけど、とりあえずは転移を疑うものはなし。
左外腸骨節を認めますが、前回8月と同様。
少量の腹水を認めます。

・・・・・左外腸骨節って何

「マーカーもCTも大丈夫でしたね。」と先生は言っていたのに、印刷してもらった検査報告書を見たら、腹水って

あ～、もっとちゃんと見て、質問してくるべきだった

腫瘍マーカー

今日は午前中に湯治から戻り、お昼からは次兄の三回忌の法要。

私たち兄妹の両親は他界しているため、次兄の法事は長兄夫婦と私たち夫婦の4人でこじんまりと行った。

叔母たちからはお花などが届いたが、あえて案内はしなかった。

兄妹だけで見送って欲しいという本人の言葉を尊重して、お葬式も家族葬で。

次兄の病気がきっかけで、大阪から北海道へ戻った訳だが、その後まさか自分も癌になるとは

次兄の分も長生きしなければと、確か去年も思ったはず。

私の治療終了と次兄の命日が近いので、今も次兄が見守ってくれているんだろうなぁと感じる