明日は外来の日だ。

結局、体重は2ヶ月前とほとんど変わらず、46キロ前後のままで減らなかった

ただ 46キロを切ったのは数回（数日）で、あとはギリギリ 47キロの手前で頑張っているという感じ。

今日も栗ご飯をお腹いっぱい食べちゃったしなぁ

今は食べることが楽しくて仕方ないので、何か他に楽しみを見つけなくちゃダメかも

ダイエット

今日は長兄夫婦が訪ねてきてくれた。

訪ねてきてくれたと言っても、近くで用事があり、それが済んでから立ち寄ってくれた。

お昼はどこへ行く？と相談して、お蕎麦屋さんへ。

今月は12日にも一緒にお蕎麦を食べに行っているが、その時とは違う店。

その他にも、まだ行ったことのないお蕎麦屋さんが何軒かある。

ちょっと田舎なので「どこにランチに行く？」みたいなお店は少ないが、お蕎麦屋さんは何軒もある

しかも兄夫婦が転勤でこの街を離れてから、増えていると言っていた。

みんなお蕎麦は嫌いじゃないし、しばらくはお蕎麦屋さんめぐりもいいかなと思っている。

ちなみにお蕎麦に含まれるルチンは、抗酸化作用があり、がんなどの原因となる活性酸素から体を守る働きがあると言われているらしい。

私は家でも蕎麦茶も飲んでいるし、出し殻はご飯に混ぜて食べているので、ちゃんと再発予防になってくれているといいな

妻の髪が～♪
肩まで伸びて～♪
僕と同じに～♪
なあった～ら～♪
（music : ©吉田拓郎）

・・・いや、私の髪は肩までないんだった

何となく頭に浮かんだだけで、妻の髪型が最近の吉田拓郎に似てるとか、



そういうことでは決してない

（共に闘う夫）

発毛

もうすぐ2ヶ月毎の検診だ。

今回は血液検査のみ。

今のところ体重の増加が止まらないこと以外、特に問題もない。

いや、これは問題か

お腹の中がチクチクする回数も減っているし、検診のときに絶対聞こう！と思っていることもないが、なにかあれば忘れないようにメモして行こう。

体の調子は悪くないが、再発していないかという不安は付きまとう

検診が終わってしばらくは、「あ～良かった。」と元気にしていられるが、時間が経つとまた不安になってくる。

そろそろ限界なので、早く病院に行きたい

がん予防に、ヤクルトがいいらしいという話を聞いてたので、抗がん剤の治療で入院をしているときには、よく自販機で買って飲んでいた。

その後も患者仲間に、「ヤクルト400はいいらしい、特に大腸がんにはいいらしい。」と勧めたこともある。

でも今は、乳酸菌の摂取ならヨーグルトを食べているしと、私自身は全く飲んでいない

先日、ヤクルトの新製品の紹介と言ってセールスの人が訪ねてきた。

「試飲していただけますか？」と言っている。

私の性格上、玄関先まで行き受け取ってしまうと断わりきれない

ちょっと悩んだが、ヤクルト400はお店では売っていないので取ってみるにはいいチャンスだ。

思い切ってドアを開け、セールスの人の話を聞いた。

「ヤクルト400にカロリーオフのタイプが出たんです。良かったら飲み比べて下さい。」と、ヤクルト400・ヤクルト400LTを1本づつくれた。

「近いうちに、感想をお聞きしにまた来ます。」と、今なら4週間分取ってくれたら1週間分が無料になるというチラシも渡された。

試飲でもらったヤクルト400・ヤクルト400LTを夫と半分ずつ飲んでみた。

ほとんど味の違いが分らない

カロリーオフの方は甘さが控えめになっているのかと思ったが、あまり変わらないように思った。

まぁ味はともかく、取るならカロリーオフのヤクルト400LTかなぁという結論。

それから数日経っているが・・・まだヤクルトの人は訪ねてこない。

そろそろ普通のショートカット風になってきたので、今日は帽子をかぶらずに買い物に出かけた。

自転車に乗り、ちょっと出たあたりで小雨が降ってきた

スーパーは近いし、買うものは決まっているのでササッと買って外にでると、雨足は強くなっていた。

仕方ないので自転車を飛ばして帰ってきたが、頭が濡れてしまった。

帽子をかぶって行けば良かった

今日は雨が降るとは思っていなかった。

偶然にも昨夜のうちにオリオン座流星群を見ておいて良かった～

見たと言っても寝る前に外に出て、キラキラしているオリオン座を見て、かすかに流れる星を数個見ただけなんだけどね

他の人はどうか分らないが、風邪薬を飲むと絶対に便秘になる

だから、風邪気味かなと思うくらいでは飲みたくない。

夫もそうなので、そんな人は多いのだろうかと調べてみると、便秘を起こしやすいのは、風邪薬に入っている ジヒドロコデインリン酸塩が原因らしい。

ちなみに今飲んでいるのはパブロンS錠で、パブロン50にはジヒドロコデインリン酸塩が入っていないらしい。

パブロン50という薬があることも知らなかった

それでも風邪薬のお世話にならないように、予防に努めよう

便秘

朝の散歩は登校時間と少し重なり、小学校の近くの交差点には交通指導員の方が立っている。

交通安全週間のときは毎日で、あとは月に何度か（多分5日毎？）のようだ。

顔を合わすと挨拶をするようになったが、一時期見かけなくなった。

夫と心配をしていたら、しばらくして少しほっそりした姿で復活していた。

聞けば大腸がんを患い、手術をしたあとは月に2回、抗がん剤の治療を受けているという

交通指導員として交差点に立っていない日は、同じ公園内をウオーキングしていることもあり、ベンチで腕立て伏せまでして、今はとても元気そうに見える。

髪も眉毛もあるので、あまり脱毛しない抗がん剤なんだと思う。

「実は私もなんですよ。」と言おうと思ったこともあるが、そんな話を始めたら朝のいそがしい時間に迷惑かな？と思い、私の病気のことは話していない。

確か今日は抗がん剤の治療の日だと言っていた

私たちもサボることなく散歩を続けていたら、いつか「治療が終わったよ。」と言ってくれるんじゃないかと、期待している

来週は、大学付属病院の外来に行く予定。

子宮頸がんの患者仲間と同じ診察日なので、今日はメールをもらってちょこっと打ち合わせ。

打ち合わせと言っても、当日は一人？旦那さんも一緒？と聞かれたくらいなんだけど

何度か夫も一緒に行ってくれたけど、今回は一人で行く予定。

夫は「往復の高速バスの中は（私が）寝ているし、病院に着いたら患者仲間と話すのが楽しみなんだろうし、その間オレは一人でどこかで時間潰すだけだし・・・。」と

前は病院の後でデパートに寄ろうとか、都会でちょっと買い物をして行こうとか別の目的もあったけど、今回は何もない。

一人で行けるもん

このところ、秋のお祭りや街のイベントがあったので、土日も出かけることが多かった。

昨日は少しだけ買い物に出たが早々に戻り、あとは家でのんびりしている。

最近はこの街でも新型インフルエンザの患者が増えているらしく、小学校や中学校では学級閉鎖・学年閉鎖になっているところもらしい。

たまにマスクをしている人もいるし、一番大きなスーパーではレジをしている人がみんなマスクをしている。

とりあえず従来型のインフルエンザの予防注射くらい受けておいたほうがいいだろうか

それとも極力、外に出ないようにするとか

最初は、生理が止まらないだけだと思った。

20歳代のころ、一週間おきに生理が来たことがあり、そんな経験があるだけにホルモンのバランスが崩れているから生理が止まらない、そう思っていた。

いつまでも生理が終わらないので、ネットで調べたこともあったが、そのときも「生理が止まらない」というキーワードで調べたような気がする。

多分「子宮体がん」にはたどり着かなかったはず。

まだ生理のある年齢だったので、きっとホルモンバランスが崩れているだけと自分に言い聞かせて、しばらく放置してしまった

子宮体癌と分ってから病気のことをネットで調べたら、初期症状は「不正出血」と出る。

でも病気や医学的な知識がなければ「不正出血」なんて言葉は思い浮かばないので、やはり「生理が止まらない」と思ってしまうだろう。

病気が分る一年前に子宮がん検診を受けいたが、子宮頸がんの検診なので、当然異常はなかった。

そもそも子宮癌には、頸がん・体がんの二つがあるということも知らなかった。

ますます、自分が癌かもしれないという発想から離れていく。

子宮頸がんに比べると患者数も少ないが、それでも年々増えているし、若年化しているという話も聞く。

もしかしたら私と同じように「生理が止まらない」だけだと思って放置している人がいるかもしれない。

そんな人が見てくれて、早く診察を受けてくれるように、そう願って書いている

風邪・インフルエンザの予防として、外出から戻るとすぐに、手洗い・うがいをしている。

ずっと習慣として続けていたので、何年も風邪をひいていなかったのに、今年は久しぶりに夫が鼻風邪をひいてしまった。

去年、抗がん剤の治療をしている間は免疫力が低下していたので、とにかく風邪をひかないようにと頑張っていたが、半分は気力で持っていたように思う。

治療が終わり、これまでと同じような生活を送れるようになって、ちょっと気が緩んだのかもしれない

ところで、手洗いでちょっとした問題が

一日のうち何度も手を洗っているので、すっかり手の脂がなくなっている。

それでなくても年齢的に、脂分が減っているので、新聞を読むときに滑って上手くつかめない

スーパーで、ロール式のポリ袋がつかめない

やっと掴んで破ったポリ袋なのに、開けられない

おばちゃん達が、指をなめてから触っている気持ちが良くわかる

私も指をなめそうになるので、これからは油分を補うために、こまめにハンドクリームを塗るようにしよう

鼻風邪をひいていた夫は病院には行かずに、市販の薬を飲んで十分に睡眠を取ったら良くなって来た。

病院には行かずに済んだと思っていたら、昨日は食事の最中に、差し歯が取れてしまい、急遽 歯医者さんへ行って治してもらっていた。

そして今日は、私が歯医者さん。

先週、薬を飲んですぐに痛みはなくなったが、昨日から別の歯があやしい。

たまに噛んでいるときに痛んだり、うがいをしたり、冷たいものを飲んでいると沁みることがある。

先生は「噛み方が悪い。ゴシゴシと歯を磨き過ぎないように。これからも体が疲れたら痛くなるよ。」と

先週はレントゲンを撮ってみてくれたが、今日は口の中をちょっと見ただけで終わり。

うがいすらしなかった

抗生物質（ルリッド）を5日分出してくれたが次の予約はなしで、また痛くなったらおいでと言われた

体重は一進一退で、46キロ前後を行ったり来たり

やっぱり甘いものを食べたり、寝る前に食べると体重は増える

先日、乳がんになるリスクとして、「閉経後の肥満」があることを知った。

私は子宮も卵巣も摘出しているので、もう生理はない。

つまり閉経。

そうか！以前に 先生が太ってはいけない、リスクが高くなると言っていたのは、このことか

私の場合は近親者に乳がんになった人がいるし、両親も兄も癌で、完璧に癌体質

あとで後悔しないためにも、太らないようにしなくちゃ

ダイエット

夫が一昨日から鼻風邪をひいてしまい、今朝になってもあまりよくなっていなかった。

夜中に突然大雨が降り、飛び起きたそうで、少し寝不足でもあったらしく、今朝はゆっくり寝てもらった。

私の入院中、夫は一人で朝の散歩を続けていたが、私が一人で行くのは初めてだ

嫌にならないうちにとサッサと着替え、いつものように仏壇に手を合わせて、身支度を整えて家を出た。

公園に着くと、何度か話をしたことのあるおじさんに会った。

「今日は一人？」

ちょっと風邪をひいてしまったと言うと、「オレなんか、毎日梅干食べているから、風邪ひかないよ～。」と。

実は、梅干は毎日食べている

でも平日のお昼の定番なので、この三連休の間は食べていなかった

今日のお昼は大きな梅干を食べた

これでよくなってくれるといいなぁ。

ちなみに、夜中の大雨で夫は飛び起きたらしいが、横を見ると私はピクリともせずに寝ていたらしい

実際、散歩のために家を出て、地面が濡れていたので雨が降ったと察知したのだった

今日は長兄夫婦が訪ねてくれたので、お昼は一緒に外食してきた。

うちには車がないので、自転車で行くには少し遠いようなところに連れていってくれる。

今日は美味しいお蕎麦屋さん

実は長兄も、このところ太り気味なんだとか。

それなのに、一緒におやつのケーキを食べちゃった

明日は体重を計るのが怖いなぁ

ここ数日、歯のことばかり書いていたが、金曜日には乳がん検診にも行ってきた。

一番最近受けたのは大阪で、2年前に受けてる。

その時のマンモグラフィは検診車で、横になって胸を縦に挟んで写した。

今回は病院で受けたが、レントゲン写真のように立ったままで、胸を縦と横の2回挟んで写した。（左右で計4枚）

そのあとすぐに医師が触診をし、さらにマンモグラフィの写真を見ながら、診断結果を話してくれた。

乳腺なのか数箇所は白い影があったが、一応は大丈夫でしょうということだった

ただ、マンモグラフィの写真はもう1人別の医師も見るそうで、2人で診断してから郵送で正式な結果が送られてくるそうだ。

今回は自治体の乳がん検診で受けたので本人負担は1900円。

2年に一度しか受けられないので、来年は自費で受けるとしたら7500円らしい。

CT検査を受けると1万円くらいするので、まぁそんなものなのかな

乳がん検診

昨夜、歯医者さんでもらったルリッドという抗生物質を飲んだら、今日はもう全く痛みがなくなっていた

歯の痛みはなくなったが、少しだけ歯茎に違和感があるので、そこが痛かった場所なのかもしれない。

痛くなくなっても、6日分の薬は全部飲みきって下さいと言われているので、今日もちゃんと飲んでいる。

抗生物質は、細菌を殺菌する薬だが、それにしてもすごい効き目だ。

そういえば、開腹手術をしたあと4日間、抗生物質の点滴を受けた。

その時も、すごく体が元気になっていくのが分った。

薬のお陰で、今日は元気に食べている

今日も歯が痛い

なんとか誤魔化そうとしたが「明日からは三連休だよ！」と夫に言われ、渋々歯医者に行ってきた

歯医者さんに診てもらったところ、歯茎も腫れていないし虫歯でもなかった。

上の犬歯の隣が痛いのだが、下の歯と当たって負担がかかって痛くなっているらしい。

「体が疲れていると、痛くなることがあるんだよ。」と。

ちゃんと寝ているし、特に疲れているという気はしないんですけど

「季節の変わり目だから、体は普段よりも疲れるんだよ。」

下の歯がぶつかって痛いので、当たらないように少し削ってもらった。

抗生物質（ルリッド）を6日分、痛み止め（カロナール）を3回分処方してもらったが、どうにも痛みが治まらないようであれば、上の歯を調整するしかないらしい

上の歯は、もう神経も抜いている治療済みの歯なので、作り直すとなったら大事になりそう

薬を飲んで痛みが治まってくれたらいいなぁ。

歯茎の調子が悪いのか、歯が浮いていて、ご飯もおやつも食べづらい

・・・・おやつ

白状します

痩せたいと思っていても、 おやつの習慣を止められません

「ちゃんと体重を減らさないと、今月末は外来でしょ。先生に指摘されるよ。自発的に出来ないなら、歯でも浮かせて、食べられないようにしちゃおうかな？」

誰かが見かねて、そう言っているのかな