月曜コース

今朝は寒かった 

散歩をしている時間はマイナス10度だったらしく、公園内の小川は水よりも外気のほうが気温が低いので、湯気が上がっているように見えた。

スタスタと歩いてきても体は温まらず、家に戻るころは冷えきっていた。

でも明日は少し温かいようなので、ちょっと安心した 

今日の血圧
朝　130-85（心拍数 55）
夕　120-79（心拍数 58）

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