今朝は雪がチラチラ降っていましたが、歩きだすとすぐに止んだので、散歩を続けました。
いつもの公園は昨日の雨でかなり雪は解けていましたが、それでも部分的には残っていました。
これからしばらく最低気温はマイナスの日が続くので、一気には解けないかもしれないです 
実は久しぶりに肩が凝っています。
土日はラジオ体操は休んでいますが、月曜も火曜も出来ませんでした。
そうしたら、久しぶりに肩が凝って痛いです 
毎日やっていると効いているのかいないのか分かっていませんでしたが、平日に2日休んだら肩が痛くなったので、効果があったことがわかりました 
今日は久しぶりにラジオ体操をしましたが、まだ痛みは残っています。
明日も真剣にやろうと思います 
今日の血圧
朝 122-73（心拍数 52）
夕 121-82（心拍数 59）
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