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血糖値の話 2023-05-20

今週、叔父の葬儀のために長兄夫妻とほぼ2日間、一緒に過ごしました。

集まった親類が少なかったこともあり、喪主の叔母が準備してくださった食事の量がとても多かったのですが、残すのはもったいないし、これが美味しいなどと勧め合いながら、お腹いっぱいになるまで食べ、食後はお義姉さんが持っていた胃腸薬をもらって飲むほど遠慮なく頂きました

実は長兄は血糖値が高めになり、かなり食事に気をつけていたのですが、こういう場はなかなか自宅のようには行きません。

亡くなった父は甘いものが好きで、胃がんのための治療をするときに血糖値が高くて糖尿だということが分かり手術を少し延期したらしいのです

私も父と同じで甘いものが好きだし、気をつけなければいけないと思い、昨年の特定健診の結果を見ると、空腹時血糖 77(基準値 73~109mg/dl)、HbA1C 5.4(基準値 4.9~6.0%)で、今のところは大丈夫でした。

遺伝性もあるので、甘いものとカロリーには注意していこうと思います

今日の血圧
朝 111-63(心拍数 60)
夕 127-71(心拍数 74)

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感動の再会 2023-05-19

実は昨日、久しぶりにコタロウくんと再会しました

お弁当屋さんの前で夫と待ち合わせをしていると、夫がコタロウくんが外にいて座っているのを見たそうです

すぐに国道を渡ってコタロウくんのところへ行きました

近づいても尻尾を振ってはくれませんでしたが、嫌がらずに触らせてくれました

ポカポカ陽気で、ちょっと眠いのかあくびを何度もしていました。

昼寝の邪魔をしてしまったでしょうか

去年の9月からずっと会えなかったので、元気な姿を見て本当に嬉しいです

そして今朝の散歩はコタロウくんの家の前を通りましたが、残念ながらいませんでした

今日の血圧
朝 114-65(心拍数 59)
夕 131-72(心拍数 62)

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山の上まで 2023-05-18

今日は夫が口腔外科に通院をするため、ササッと朝食を摂って出かけて行きました。

検査だけなのでお昼前には病院を出たと連絡が入ったのですが、今日はとても暖かいのでお花見に行ってもいいのではないかと提案がありました

確かに、今日は全道的に気温が上がりますが、明日はまた5度くらい下がるようです

それならばと病院から戻った夫と合流をして、山の上の広場まで行ってきました。

まだ八重桜はしっかり咲いています。

お昼ごはんは、年に一度ののり弁と唐揚げ(おかずのみ)を買って、2人で分けて食べました。

ちくわの天ぷらは、前よりも大きく(長く)なっていましたが、実は半分に切ったものでした。

少し散り始めているところもあるので、今年のお花見ランチはこれが最後になりそうです

今日の血圧
朝 138-80(心拍数 65)
夕 111-62(心拍数 77)

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お花見ランチ 2023-05-17

今朝の散歩で、いつもの広場に八重桜が咲いているのを確認をしてきたので、お昼は八重桜の下で食べてきました。

急遽の場合は、焼きそばを持参します

そろそろ満開を過ぎて、チラチラと散り始めていました。

今年も何度か桜を見ながらお昼を食べることが出来て良かったです

今日の血圧
朝 116-68(心拍数 56)
夕 110-60(心拍数 71)

今朝の散歩で、久しぶりに黒柴ちゃんに会いました

相変わらず懐いてくれることもなく、ちらっと私達を見てくれただけでした

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経年劣化 2023-05-16

日曜日と土曜日は長兄夫妻と一緒に、母方の叔父の葬儀に行ってきました。

葬儀に行くのて、数年ぶりにストッキングを履き喪服を着ました。

喪服はワンピース型なので、当然スカートです。

スカートはいつ以来でしょう

普段は全くスカートを履かないので、腰回りがスカスカしました。

しかもスカートの裾の糸が少しほどけていたのに気づかず、ギリギリのこところで持ちこたえました。

そして礼服用のバックも持っていきましたが、これは30年くらい前に購入したもので、外側は問題がないのですが、バックの内側の生地が劣化して、入れていた白いハンカチに黒っぽいものが付いてしまいました

これはもう限界ですね

次にいつ使うかわかりませんが、今回で最後にしようと思います。

数年に一度しか使わないものでも、経年劣化すると実感しました。

今日の血圧
朝 129-72(心拍数 62)
夕 129-74(心拍数 67)

今朝はいつも通りの散歩をしてきましたが、私も夫もやや疲れが残っていました

 

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バジルは延期 2023-05-13

今日はバジルを植えて、今季の家庭菜園を始めようと思っていたのですが、急ぎの連絡が入ったりしたため延期しました。

最初が肝心で、天気を気にしたり様子をまめに見るなどしっかりチェックをしたいと思うので、週が明けて落ち着いてから植えようと思います

これは先週の散歩中に撮った八重桜です。

とてもキレイでした

今日の血圧
朝 106-60(心拍数 57)
夕 134-79(心拍数 65)

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卵不足 2023-05-12

今朝は予報が外れて雨が降っていたので散歩は中止しました。

朝一番で歯医者さんに行こうと思っていたのですが、散歩に行かなかったのでやや時間に余裕があり、近くのスーパーに寄ってから歯医者さんに行くことにしました。

開店時間に合わせて行ったところ早めに着いてしまいましたが、なんと入り口には開店を待つ人が並んでいました

実は私達も、ここはタイミングが良ければ卵があると聞いていたので行ったのですが、並んでいる人はみんな卵目当てでした。

入り口は2箇所あり、みんな卵に向かって進んでいます。

ただ私が卵売り場に着くと、すでに完売でした

きっと販売数が少なかったんでしょうね。

値段が上がっているだけでなく、鳥インフルエンザで殺処分が行われたため、北海道の卵不足はまだ続きそうです。

そのままスーパーを出て、歯医者さんに行きました

今日の血圧
朝 114-67(心拍数 60)
夕 121-72(心拍数 63)

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ランナー 2023-05-11

今週、いつも散歩をしている公園内で、ランニングをしている人とすれ違いました。

スリムな体型で、マラソン大会に出るために日々走っていますという雰囲気の方でした。

公園の奥の方ですれ違ったのですが、グルリと歩いて出入り口に近いところまで来たときに、また同じような人とすれ違いました

夫は同じ人だと思ったようですが、私はシューズの色を見ていたので違う人だと分かりました

でも顔も体型も着ているものも同じに見えたので、双子なのかもしれないという結論になりました。

もしかしたらどこかにカメラがあって、私達の反応を撮っているんじゃないかと思ったりしましたが、こんな田舎で素人相手にそんなドッキリをしているはずはありません。

多分、双子だと思いますが、もう一度確認のために再会したいです

今日の血圧
朝 105-67(心拍数 59)
夕 116-72(心拍数 65)

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猜疑心の塊 疑念の二

猜疑心の塊

前回に続いて効能、効果をあまり信用していないものなんですけど

まずはチョッパー。

みじん切り器というやつで、何度かヒモを引っ張れば手早く簡単に食材を粉砕してくれる便利グッズという触れ込みです。

それはそれでイイんですけど、洗うの面倒くさくね って思ってしまうんですよ。

それなりに細かくなって容器に貼り付いた食材を洗い落とすのってちょっと手間だったりしません

家族の人数が多く、大量のみじん切りが必要な場合は便利かもしれませんけど。

我が家のように二人暮らしだったりした場合、それほど大量にみじん切りする機会も多くありませんし

包丁で切ったほうが早いと思うんですけど、どうなんでしょ

同じくキッチン周りで思うのは野菜水切り器

野菜を入れてグルグル回せば水切りできるっていうグッズです。

それって遠心力で周りに葉が貼り付き、それがフタとなってしまって水切りできない気がします

水洗いした野菜はザルにとって手で混ぜながら上下にチャッチャと振ったほうが早く水が切れるんじゃないでしょうか

いえね、どちらも実際に試したことはないんですけどね

頭の中でシミュレーションすると、どっちも従来のやり方がイイんじゃないかと思ってしまうんですが。

実際はどうなんでしょ

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春の日差し 2023-05-10

今朝は昨日よりも気温が少し高いだけでしたが、日差しがあったので暖かく感じました。

いつもの公園に行くと、カモは池から出て芝生でウトウトしていました。

水の中にいるよりも芝生のほうが気持ちが良かったんでしょうね

家に戻る頃にはすっかり体が温まっていたので、そろそろ散歩中の服装を見直さなかればいけないですね。

そして午前中は、義母の住む施設へ届け物をして、スーパーとホームセンターのはしごをして帰ってきました。

ホームセンターではバジルの栽培セットを購入してきたので、今年もまたプランターで家庭菜園をしようと思っています

今日の血圧
朝 117-71(心拍数 61)
夕 128-68(心拍数 68)

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