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水曜コース

今朝は水曜コースを歩いてきた。

2015-09-02 07.24.22

久しぶりに アパートで飼われている犬に会えたが、家に向かって吠えてばかりいた。

そろそろ散歩の時間ですよと、催促をしていたのかもしれない 

今日は今にも雨が降り出しそうな天気だったので、折り畳み傘を持って出かけた。

予想通り、途中から雨が降っていたので傘を持って行ってよかった 

今日の血圧
朝 117-79(心拍数 53)
夕 127-83(心拍数 59)

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火曜コース

今朝は火曜コースを歩いてきた。

2015-09-01 07.26.37

公園の入り口で、木を見上げている女性がいた 

同じ方向を見ると、なんとエゾリスが2匹、カリカリと音をたてて木の実を食べていた。

昨日と今日、2日連続でエゾリスに会えた 

今日の血圧
朝 111-67(心拍数 60)
夕 123-71(心拍数 67)

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月曜コース

今朝は月曜コースを歩いてきた。

いつもの公園内を歩いていると、カサカサと音が聞こえたので、これはきっとエゾリスだろうと思って探した。

遠くの木に登りかけているエゾリスを見つけて喜んでいたら、すぐ後ろの木にもいた 

あまりにも近くて、写真を撮るのも忘れて見つめてしまった。

2015-08-31 07.40.04

我に返り、走り去ろうとするエゾリスを何とか写真に撮れた 

家に戻って確認をしたら、小さくしか撮れていなかった 

今日の血圧
朝 116-71(心拍数 54)
夕 134-80(心拍数 54)

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今朝の散歩

昨日の散歩は途中で引き返してしまったので、今日も木曜コースを歩いてきた。

2015-08-28 07.18.15

ファンキーな小屋に住む犬は、寝ていたのだが 

なんと小屋の前に、出すものを出したらしい 

一応ボカしておいたが、こんなことは一度もなかったのに、こっちが赤面してしまう 

今日の血圧
朝 109-73(心拍数 56)
夕 130-81(心拍数 57)

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7年前

今朝は散歩に出かけたが、途中から小雨が降りだしたので途中で引き返してきた。

家に戻って少しだけ室内運動をしたが、夫の腰の具合が完全に良くなっていないので、軽めの運動でちょうど良かったのかもしれない。

7年前の今日は、手術を受けた日だ。

それまで健康優良児だったので、初めて経験することばかりが続いた。

今でもよく覚えていることもあるし、忘れかけていることもある。

手術のあと6回の抗癌剤治療を受けることになったが、それでも6回だけで済んだ。

今は元気に暮らしていることに感謝の気持ちでいっぱいだ 

今日の血圧
朝 108-68(心拍数 55)
夕 129-86(心拍数 73)

昨日から少しだけ頭が痛い。

血圧・心拍数の数値が高いのはそのせいかもしれない。

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散歩は休み

昨日から夫に腰の痛みがあるので今日は念の為に散歩は休んだ。

それにしても腰の凝りを取ろうとねじっただけらしいのだが 

もう無理は出来ない年齢だということか 

今日の血圧
朝 107-69(心拍数 54)
夕 138-92(心拍数 66)

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火曜コース

今朝は火曜コースを歩いてきた。

ここのコースは途中で少し遠回りをすると ファンキーな犬小屋の近くまで行ける。

木曜日に行ってもしばらく会っていなかったので、今日は行ってみた。

2015-08-25 07.31.39

いた、いた 

ただ予想通り、散歩を終えてご飯を食べ、爆睡していた 

今日の血圧
朝 110-73(心拍数 54)
夕 133-84(心拍数 59)

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月曜コース

今朝は月曜コースを歩いてきた。

散歩をしている時間帯は20度に届かないくらいの気温で、曇っていると肌寒く感じることもある。

登校している小学生は、上は長袖で下は短パン、またはその逆で上は半袖で下は長ズボンで、服装は真夏から秋へと変わってきている。

・・・この時代、長ズボンは死語かな 

今日の血圧
朝 110-72(心拍数 52)
夕 123-83(心拍数 62)

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