今度の金曜日 に法事があるので、今週は掃除を頑張ろうと意気込んでいたが 
今日は換気扇の掃除でもしようかな 
あら
換気扇のフィルターの予備がないなぁ。
じゃ、ちょっと買ってこよう 
ふ～、雪が降っていて寒かったわ～。
・・・・以上。
結局、フィルターを買ってきてお終い。
こんな調子で間に合うのか 
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体重計
このところ、体重はずっと46キロ代をキープしていて、さほど 増えていないが減りもしない
夫もすっかり落ち着いてしまい、ほどんど体重計に変化はないらしい。
でも、体脂肪がすごく変動すると言っている 
前日より、3～4%も増えたり減ったりすることがあるらしい。
実は使っている体重計は、身長・性別を1人分しか記録できないので、夫だけを登録して体脂肪まで計れるようにしている。
体脂肪の表示があやしいし、2人以上の登録が出来る体脂肪計付きの体重計が欲しい 
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法事の予定
今度の金曜日に、私の祖母の三十三回忌を行うことになった。
祖母の長男である私の父はすでに他界しているので、お寺からの連絡等は兄のところへ届いている。
でも去年から父が住んでいた家（仏壇あり）に私たち夫婦が住んでいる。
兄は転勤族なので現在はこの街に住んでいないし、祖母の法事はもう三十三回忌だから、お寺の住職にお参りだけお願いしようかと相談をしていた。
そう思っていたら、法事をやってほしいと叔母から連絡があった 
「もう次の法事の時には、私は生きていないし・・・」と。
叔母は80歳を越えているし、確かにそうかもしれない。
ん？三十三回忌の次って何回忌？三十七回忌なのかな？
四年後なら、多分お元気だと思うんですが 
そんなこんなで、仏壇のあるこの家で法事をすることになった。
早めに大掃除をするつもりで、来週は掃除を頑張ろう
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痒み止め
ピロリ菌の検査
義姉が生まれて初めて人間ドック を受け、胃カメラ検査の際にピロリ菌検査も受けたそうで、その結果ピロリ菌があったそうだ
義姉のお母さんは胃がんで亡くなっている。
私の両親2人とも胃がん 
ピロリ菌を除去しておいたら胃がんの予防になるらしいし、私も検査を受けてみようかなぁ
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生命線
テレビを観ていると、手相の生命線について話していた。
どれどれと、自分の左手の生命線の見たら、けっこう短い 
ネットで手相の生命線について載っているページを参考に、何歳くらいだろうと見比べてみたら、50歳をすこし過ぎたあたり
ただ私の生命線は、一度切れて、すぐ横からまた線が手首まで伸びている。
切れている線さえ繋がったら長生きできそうだ。
今は必死に爪で線を付けている
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夫もメガネ
中学生の頃から目が悪くなり、メガネを作ってもらって授業中だけメガネをかけるようになった。
父も母も二人の兄も、みんなメガネをかけていたので、私もメガネをかけたくて仕方なかった。
だからメガネを作ってもらえることになり、すごく嬉しかった 
夫は若い頃は視力が2.0だったのに、仕事で目を酷使したため、徐々に視力が下がっていた。
そして先日受けた健康診断で、0.3ということが判明 
テレビを観ていても、画面の字が読めないと言っていたので、メガネを買いに行って来た。
私自身は初めてのメガネは嬉しかったので「どう？嬉しい？」と聞いたら、「別に。」と
夫もメガネに慣れるまで時間がかかると思うが、私もメガネをかけた夫の顔に慣れなければ 
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月末恒例
免疫力を上げる
抗がん剤の治療をしていると、免疫力を上げることが必要だと知った。
免疫力を上げるという食材や健康補助食品もあるようだが、一番手軽なのはよく笑うこと。
あとは、喫煙や飲酒を控えるとか、質の良い睡眠をとる、適度な運動、ストレスをためない、体温を下げない、薬や抗生物質を乱用しない、バランスの良い食事を心がけるなど。
また爪をもむのもいいらしい
手の指の爪の生え際をもむと、リンパ球を増やして副交感神経が優位になり、血行が促進され免疫力が高まると言われてらしい。
ただし、薬指は交感神経を刺激してしまうので両手とも親指、人差し指、中指、小指の4本だけ。
ボーっとテレビを観ているような時、爪をもむようにしてみよう 
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