月: 2011年1月

いつもの散歩コースで、スズメの姿を見ることがなくなった。

一体、どこへ行ってしまったのかと思っていたら・・・・

いつもは通らない道沿いのある木に、スズメが生っていた

正しくはスズメがいっぱいとまっていた

ちょっと覗いてみると、この家の庭には餌台があり、ここにたむろしているらしい。

ということで、これまでは歩いていない道だったが、たまにはスズメの姿を見に来ることにしよう

そして小学校裏の川沿いのコースへ。

踏み固められていないので歩きづらいが、いい運動になる

ちなみに、紅葉の時期は こんな感じ。

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今日は後輩に会ってきた。

なんと20年ぶりだった

年賀状の付き合いだけが続いていたが、偶然が重なって会うことになったが、これも縁。

彼女も色々あったようだが、今は仕事も楽しく、イキイキとしていた。

私と言えば、健診の重要性をコンコンと話し、これからは年賀状に健診を受けたかどうか書いて送るように、と伝えてきた

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明日、勤めていた頃の後輩が訪ねて来ることになった。

娘さんの受験の付き添いで、近くに来るからということで、連絡をもらった。

大阪へ引っ越す前に会ったきりなので、15年以上会っていないはず。

当時はメガネをかけていたので、あだ名は「アラレちゃん」

彼女は後輩なので、「アラレさん」と呼んでくれる。

一時期はコンタクトを使っていたが、今はまたメガネ。

ちょっと恥ずかしい

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明日の午後は泌尿器科の予約が入っているんだった。

尿の細胞診で問題がないとしても、尿潜血が出ているので、定期的に通わなければいけないかもしれない

それはそうと、夫が晩ご飯を食べている時に、「歯が欠けたかもしれない。」と

歯医者さんへ行ったら、爺ちゃん先生に、また「80歳まで使うものだから、大事にしなければいけない。もう歳なんだから、堅いものは食べてはいけない。無意識に歯を食いしばるようなことをしてはいけない。」と言われるんだろうなぁ。

言うことを聞かない患者だ・・・と思われているかもしれない

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自己流の柔軟体操を週に2度やっている。

今年になってから、まだサボらずにやっている

・・・と言っても、まだ5回目だが

寝ている状態から足だけを直角に上げて行う腹筋体操は、何故か私だけズリズリと後ろにズレていく

または、左にズレることも

左右のバランスが悪いのか、骨盤がズレているのか

ズレも治って欲しいが、下っ腹のポッコリも減って欲しい

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もう1月も半分が終わってしまった

去年は痩せよう・・・みたいな目標を立てたような気もするが、結果はさんざんだったので、あえて振り返らないでおこう。

年々、新陳代謝が悪くなっているだろうし、食べる量を減らさなければ、体重を減らすことが出来ないんだろうなぁ。

今年の目標はハードルを下げて、太らないことを目標にしよう

自分に甘すぎるような気もするが、これなら出来そうかな

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小さなお供え餅を飾っていたが、11日に下ろしておいて、今日はお汁粉にしていただいた

小豆は缶詰を使ったので簡単。

お正月はお節とお雑煮食べて、7日には七草粥を食べて、今日は鏡開きのお汁粉。

あれ食べなくちゃ、これ食べなくちゃと、痩せる暇がない

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今朝も氷点下で、散歩は極寒の地を修行のような気持ちで歩ききった。

普段は歩いていると徐々に体が温まってくるが、今日はあまり温まらなかった。

そこで今流行の生姜紅茶を作って飲むことにした。

ただ思いつきなので、実は詳しい作り方などは知らない

ようするに紅茶に生姜を入れたらいいんでしょ・・・ということで、

紅茶を入れて、冷凍しておいたすりおろし生姜を入れて飲んでみた。

はちみつを入れたら美味しいと思うが、この時期はカチカチに固まっていて使えない

飲み終わると、なんとなく体が温まるような気がする

これはいいかもしれない（遅）

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