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計測1日目

早速、今日から朝と午後の2回、血圧を計ることにした にこにこ

先生からお聞きした高血圧の目安は、上140~、下 90~。

2週間計測をして、どちらかが超えた日が半分以上あるようなら病院へ、とのこと。

朝 128-77(心拍数 58)
夕 132-87(心拍数 68)

今日はセーフだが、下が高めだ 滝汗

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計測2日目

今日も楽しく血圧測定 にっかにか

朝 117-77(心拍数 58)
夕 122-82(心拍数 62)

前から気づいていたが、私は心拍数が少ない方だ。

心拍数が少ない人はマラソン向きと聞いたことがある。

若かりし頃に分かっていたら、オリンピックを目指していたのに ウィンク

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青じその花

今年も密かにプランター栽培を続けていた。

バジルはそこそこ元気に育ってくれたが、青じそは天気に恵まれなかったこともあり、あまり大きくならず収穫も少なかった。

そろそろ終わりだろうと思い、土日はほっておいたら …

青じその花が咲いていた お~

青じその花は、初めて見た にこー

今日の血圧

朝 113-76(心拍数 57)
夕 109-72(心拍数 65)

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エゾリスに遭遇

今朝は、久しぶりの山登りコース

先週は寝坊で、先々週は帰省していた。

曇っていて、気温はやや低く、汗だくになるほど暑くなかったので助かった。

登りきったところで、これまた久しぶりにエゾリスに遭遇 びっくり

ズームして撮ったので、ややボケているが、こちらを凝視していた 滝汗

そろそろ秋の木の実を探し回っているのかもしれない ポッ

今日の血圧

朝 113-77(心拍数 56)
夕 120-78(心拍数 62)

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小雨の中

今朝は、今にも雨が降り出しそうだったが、途中のコンビニでパンと牛乳を買おうと思っていたので、なんとしても行かねばならぬ 鼻息

・・・というほど大げさではないが、念のために傘を持って散歩に出た。

小学校の裏道を通り、無事にコンビニに到着。

パンと牛乳を買って外に出ると、小雨が降り出している びっくり

傘を持って出た良かった 照れ

午後からは雷と土砂降り ガガ~ン

雨が上がると風が涼しく感じ、少し秋が近づいてきたように思う。

今日の血圧

朝 121-79(心拍数 54)
夕 121-84(心拍数 67)

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土砂降りのあと

昨日の土砂降りの後、少し気温が下がってきた。

今朝は散歩に出ようとすると、半袖では少し涼しいくらい 滝汗

でも久しぶりに、やや歩調を早めてスタスタ歩きをすると、体が温まって丁度良くなった。

写真は撮れなかったが、一気にトンボが増えていたように思う びっくり

いよいよ夏の終わりが見えてきた にこにこ

今日の血圧

朝 119-80(心拍数 57)
夕 117-79(心拍数 67)

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雨の日曜日

特に出かける用事もなく、のんびりとした日曜日のはずが、朝から激しい雨と雷 滝汗

雨が上がっても、曇っていてなんだか気が乗らない。

ということで、恒例の体操をサボってしまった あははっ

今日の血圧

朝 118-85(心拍数 60)
夕 127-82(心拍数 62)

問題なし !

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雨の月曜日

ずっと雨が振り続いているので、今朝の散歩は中止。

夕方、ラジオ体操をする前に血圧を計ろうと思っているのに、また忘れてしまい、終わってしばらくしてから計った。

なかなか習慣にならない 滝汗

今日の血圧

朝 116-76(心拍数 51)
夕 124-77(心拍数 62)

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