三連休は、外食のために出かけただけで、あとはずっと家にいた。
たまには録画しておいた映画でも観ようということになり、洋画・邦画・アニメで合計5本の映画を観た。
まぁまぁ面白いものもあったし、少し期待ハズレもあった。
結果としては・・・・目が疲れた 
いくらヒマだったとは言え、3日で5本はちょっと多かったようだ 
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初外食
新聞と一緒に入っていた折込広告を見ていたら、出前用のお寿司屋さんのチラシが入っていた。
そう言えば三連休中だし、明日は成人の日だ。
注文するお客さんを見込んでチラシを入れたのだろう 
何となく見ていたらお寿司が食べたくなり、晩御飯は近くの回転寿司へ行ってきた 
けっこうお腹いっぱい食べてきた。
まぁ、お正月中もそれほど体重が増えなかったし、良しとしよう 
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初寝坊
今朝は休みなので、目覚まし時計をセットしなかった。
目覚めてビックリ 
夫は随分前に目覚めていたようで、私一人が爆睡をしていた 
確かに昨日から朝の散歩を再開し、買い物に行ったり、銀行に行ったり、動きまわることも多かったが、それほど疲れている気はしなかった。
でも、起きることが出来なかった。
偏頭痛の原因の一つに、寝過ぎがある。
気を付けなければいけない 
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初散歩
今日から朝の散歩を再開した。
金曜日なので、病院の裏を抜けて、いつもの公園へ。
公園では、エゾリスと遭遇 
ちょっと幸先の良い散歩の再開だ。
と言っても明日から休みなので、とりあえず今日だけで、また火曜日から続けて行こうと思っている
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初体操
今日は、今年初の我流の柔軟体操をした。
テレビを観てゴロゴロしていたので、体が固い 
お腹まわりに、やや脂肪が付いたのか、それとも便秘で下っ腹が張っているのか、前屈も辛かった。
明日から朝の散歩を再開する予定なので、しっかり動いて、お腹まわりがスッキリしてくれることを願っている
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やっと回復
昨日と今日は頭痛の気配がなかったので、やっと回復したと思われる。
今回は寝込むほどではないが、痛みが出たり引っ込んだりしながら、長く続いてしまった。
頭痛は良くなったが、お正月はダラダラしていたので、便秘がちになっている
しばらく休んでいる朝の散歩とラジオ体操を再開したら、多分良くなるとは思うのだが
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胃薬
毎年、3日分のお節をたっぷり作り、お腹いっぱい食べている 
お正月くらいはいいんじゃないの～、と二人でお腹パンパンになるまで食べて過ごすのが恒例
そして、晩ご飯の後に胃薬を飲んで寝ると、翌日は割りとスッキリする。
年末に胃薬が切れそうになっていたので、新しいものを買っておいたが以前と違うものを買ってしまった。
前に飲んでいたのは漢方系の胃腸薬で、飲んでおいたら翌日には割りとスッキリしていたのに、これはそうでもない。
胃薬でも、適当に選んではいけないと実感している 
お腹はちょっと張っているが、今日は頭は痛くならなかったので良かった。
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スッキリしない・・・
年末に頭痛になり、何とか治ったように思っていたが、まだスッキリしない日が続いている。
朝だけ少し痛くなりかけたり、夕方に後頭部に違和感を感じ、また本格的に痛くなりそうな気がして、つい鎮痛剤に手が出る。
薬さえ飲んでしまえば、鈍痛や違和感は消えるので、1日1錠程度ではあるが一週間近く、ほぼ毎日飲んでいる。
こんな日が続くようであれば、鎮痛剤の依存症になりそうで怖い 
前回の外来の時、先生から頭痛に効く漢方薬があるとお聞きした。
こんな症状が続くようであれば、次回の外来で漢方薬について相談してみようと思う
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初詣
今朝はゆっくり起床し、それから近所の神社へお参りに行ってきた。
国道を走る車も少なく、とても静かなのに、神社にはお参りに来ている人の列が出来ていた。
鳥居まで人が並んでいたので、あれこれ沢山お願いするのもどうかと思い、
「家内安全・健康祈願・商売繁盛」と、手短にお願いをしてきた
あとは神棚のお札を買って、家に戻った。
昨日まで夫に手伝ってもらって準備をしておいたお雑煮・お節を食べ、のんびりと過ごしている 
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