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雨の金曜日

予報通り朝から一日中、雨が降っている。

散歩に行けないので、室内の運動をしてカバーした。

今週からまた心を入れ替えて、ラジオ体操や室内運動に真剣に取り組んでいる うんうん

体重はなかなか減らないが、少しだけ体が締まってきたような気がする。

閉経後の体重増加は、転移や乳がんのリスクが上がるだけなので、増えないように頑張ろう 鼻息

今日の血圧

朝 110-69(心拍数 57)
夕 119-77(心拍数 64)

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