今朝は、金曜日のコースを歩いてきた。
先週は会っていない アパートで飼われている柴犬は、今日も首だけひねってチラ見された 
登校する子供たちは、手袋だけでなく、帽子をかぶったり耳あてをしたり、徐々に冬の服装になっている。
雪虫も見かけたし、初雪も近いかもしれない 
今日の血圧
朝 119-75（心拍数 55）
夕 135-83（心拍数 65）
お昼過ぎから、また頭痛が出てきた 
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3連休
今日から3連休 
実は、3連休と気付いたのは数日前で、いつものようにのんびり過ごすだけの休みになりそうだ。
世間では、そろそろ冬支度が始まっている。
先日の散歩途中で見かけた風景。
軒先に干された、漬物用の大根 
私の子供の頃は家でも漬けていたので、ちょっと懐かしい気がした 
今日の血圧
朝 122-76（心拍数 57）
夕 134-79（心拍数 59）
頭痛は治ったが、血圧はやや高めだった。
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一日置き
先週の水曜日から、一日置きに頭が痛くなっている。
昨日は平気で、今日はまた痛みが復活 
しかも鎮痛剤が効きにくい。
水曜・金曜・そして今日は痛いが、一応は3日目なので、いつもの3日で完治パターンで明日には治ってくれるといいのだが 
今日の血圧
朝 117-74（心拍数 63）
夕 126-87（心拍数 65）
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壊れゆくもの
君はずっとそばにいてくれたね。
北海道から大阪、そしてまた大阪から北海道と移り住んだけど、君はいつもずっと一緒にいてくれた。
どんなに熱いものも、とても冷たいものでも受け入れてくれた君。
壊れてしまったものは二度と元に戻らないと分かっているよ。
だから今日、君とお別れするね。
今まで本当にありがとう。
・・・ 
と言う訳で妻が愛用のどんぶりを割ってしまいました 
幸い、我が家には別のものがあるので問題はないんですけど 
とりあえず・・・さようなら、どんぶり子ちゃん。
（共に闘う夫）
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赤い実 4
落ち葉
今朝は小学校裏のコースを歩いてきたが、桜の葉が落ち始めている。
朝焼けの中では、茶色ばかりに見える
お向かいの桜の木も、ずいぶん葉を落とし始めたので、今日は掃除をした。
中腰で掃き掃除をしたので、腰と太ももが痛い
今日の血圧
朝 118-75（心拍数 52）
夕 118-78（心拍数 65）
まだ頭痛が治りきっていないようで、朝食後に鎮痛剤を飲んで復活。
今回は長引いている。
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筋肉痛
今日は水曜日なので、山登りコースを歩きてきた 
朝は調子が良かったのだが昨日、中腰で掃除をしたので、おしりが筋肉痛で痛くなってきた。
さらに頭も痛くなり始めた
いつもは、こめかみと目の裏（目の奥）辺りが痛いのだが、今日は左の後頭部。
昼食後に鎮痛剤を飲んだら、頭の痛みは治まった。
でも、おしりの痛みはそのまま。
どうやら、鎮痛剤は筋肉痛には効かないらしい 
ただ、この歳になると筋肉痛は翌々日に出たりするので、昨日の痛みが今日すぐに出るというのは若い証拠だと思って、耐えている 
今日の血圧
朝 112-72（心拍数 62）
夕 126-78（心拍数 56）
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木曜日のコース
木曜日の散歩では、 ファンキーな犬小屋の様子を確認するのが定番
犬の顔は見えず、小屋まわりは変わりなし 
来週の木曜日は健康診断があるので、朝の散歩は出来るだろうか 
今日の血圧
朝 119-76（心拍数 58）
夕 125-76（心拍数 61）
ようやく頭痛が治ったような気がする。
今回は長かったなぁ 
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散歩は中止
今朝は冷たい雨が降っていたので、散歩は中止。
冷たい雨は気温も下げ、今日は寒い一日だった。
そして明朝は、氷点下になるらしい 
今日の血圧
朝 110-68（心拍数 55）
夕 134-76（心拍数 56）
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冬仕様
今朝の気温は氷点下だった。
・・・が、寝坊をしたので体感はしていない
起きてからはフリースを出して着たり、室内用スリッパを暖かいものに替えたり、部屋着など冬仕様になった。
インフルエンザも流行してきたようなので、うがい・手洗いをしっかりするようにしよう 
今日の血圧
朝 124-74（心拍数 54）
夕 134-73（心拍数 59）
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