散歩に出ようとしたら、雨がポツポツ降ってきた 
そろそろバジルの間引きをしなければと思っていたので、散歩は止めて風除室で間引きをした 。
一番元気そうなものだけを残し、均等になるように植え直した 
終わって外を見ると雨が止んでいたので短めの散歩をしてきたが、途中から雨が降りだした。
折り畳み傘を持って行って良かった 
今日の血圧
朝 106-69（心拍数 57）
夕 111-74（心拍数 62）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
蝦夷梅雨
しばらく曇り時々雨という日が続く。
北海道には梅雨前線がやってこないため梅雨はないが、まるで梅雨のように雨が続く時期を蝦夷梅雨を呼んでいる。
今朝は散歩が出来ず、明日も怪しい 
今日の血圧
朝 114-76（心拍数 55）
夕 122-77（心拍数 61）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
雨の日曜日
今日は朝から雨が降ったり止んだりしている。
これは先日撮った、いつもの公園の中に咲いていた白い花。
紫陽花のような気もするが、葉の形が違うような 
ネットの画像検索でも分からなかった
今日の血圧
朝 119-80（心拍数 57）
夕 120-78（心拍数 60）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
プランター栽培
金曜コース
今朝は金曜日のコースを歩いてきた。
アパートで飼われている柴犬は、ただただジッとこちらを見ていた 
吠えられかなと思って身構えたが、吠えられなかった 
今日の血圧
朝 108-72（心拍数 61）
夕 127-83（心拍数 60）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
木曜コース
今朝は木曜日のコースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬 は、陽があたって眩しそうにしていた。
今日は、頭がちょっとボサボサだった 
異常に暑いのは今日までらしく、明日からはグッと気温が下がるらしい。
今日の血圧
朝 112-75（心拍数 61）
夕 128-82（心拍数 64）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
山登りコース
今日は水曜日なので 山登りコースを歩いてきた。
途中のお宅で藤の花がキレイに咲いていた 
橋の下ではツバメが懸命に子育てをしている様子を眺めてきた。
・・・と、寄り道をしたので、今朝は家に戻るのが遅くなってしまった 
今日の血圧
朝 114-77（心拍数 54）
夕 129-82（心拍数 57）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
更年期
今朝の散歩中、とても足が重く感じた。
お昼頃からちょっと頭が痛くなり、鎮痛剤を飲んで少しだけ横になった。
今は全くなんともないが、何だったのだろう
原因不明の不調は、更年期ということにしておこう
今日の血圧
朝 115-73（心拍数 53）
夕 127-82（心拍数 62）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
スズメの子育て
今朝は公園の石垣に、スズメ達が止まっていた
今年はお隣の換気口にスズメが巣を作ったので、朝早くからチュンチュンと鳴き通し 
親スズメはものすごい勢いでエサを取りに出ては戻りの繰り返し。
窓を開けていると、チュンチュンと鳴く声がうるさくてテレビの音量を上げるほどだ。
早く子育てが終わって欲しい 
今日の血圧
朝 108-72（心拍数 54）
夕 123-80（心拍数 58）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
衣替え
今日もいきなり夏が来たかと思うくらいに暑くなった 
昨日から半袖、今日はついに短パンを出してきて着替えた。
ただ朝晩は涼しくなるので、体を冷やさないように注意しよう 
今日の血圧
朝 114-78（心拍数 58）
夕 127-81（心拍数 65）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。