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山登りコース

今朝は 山登りコースを歩いてきた。

水曜日のこのコースも今年初だ。

山を登ったところで冬だけのお楽しみ、雪の上に残る犬の足あとを見ることができた ひらめき

元噴水だった場所のヘリを半周だけ歩くのが定番だ にこー

今日の血圧
朝 132-82(心拍数 59)
夕 141-88(心拍数 54)

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火曜日コース

今朝は久しぶりに冷え込んで、ツルツルに凍った道を歩いてきた。

学校が始まったので、小学校近くの交差点には緑のおばさんが登場 !

今日は転ばないように下ばかり見て、淡々と黙々と歩いてきた あははっ

今日の血圧
朝 132-85(心拍数 53)
夕 149-89(心拍数 60)
寒いせいか血圧上昇 滝汗

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月曜コース

今朝は月曜コースを歩いてきた。

実は月曜コースは今年初 あははっ

一週目は頭痛、先週は祝日で、三週目になってやっと歩きてきた。

この街の小学校は今日から三学期で、登校する子供達の姿もあり、それだけで不思議と和む 照れ

今日の血圧
朝 128-83(心拍数 58)
夕 139-88(心拍数 60)

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のんびり日曜日

今朝は雪が少し積もっていたので、まず家の周りを除雪。

あとはお昼を食べて、録画していた番組や海外ドラマを見たり …

毎度のことながら、のんびりした日曜日を過ごしている 照れ

今日の血圧
朝 128-82(心拍数 54)
夕 115-70(心拍数 62)

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20年前

20年前の阪神大震災が起こった時は大阪府に住み、夫婦ともに勤めていた。

まだ寝ている時で、下から突き上げるような揺れで飛び起きた。

幸い家の中は少し物が落ちたりずれたりする程度だったが、大阪の中心部へ行く電車は動いていなくて、そのまま自宅待機。

テレビを点けて速報を見ていると、とんでもない光景が目に入ってきた。

あの衝撃は今でも忘れない。

今日の血圧
朝 125-84(心拍数 57)
夕 135-86(心拍数 55)

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金曜コース

今朝の散歩は金曜コース

アパートで飼われている犬は散歩中で不在だった。

犬がいなかったのでマジマジと小屋を見たら、あちこちかじっているような形跡がある 滝汗

そろそろ修理が必要かも あははっ

今日の血圧
朝 123-82(心拍数 55)
夕 131-85(心拍数 52)

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木曜コース

今朝は木曜コースを歩いてきた。

ファンキーな小屋に住む犬は、小屋の前に立っていた ポッ

ここ数日、3月並みの気温が続いているため、ずいぶん雪が解けてしまった。

1月とは思えない あははっ

今日の血圧
朝 121-79(心拍数 52)
夕 136-88(心拍数 56)

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神社へ

今朝の散歩は神社コース。

明日はどんと焼きなので、しめ縄を持って行った にこー

初詣は人が並んでいたので短めにお参りをしたので、今日はゆっくりたっぷりお願いをしてきた うしし

今日の血圧
朝 120-77(心拍数 51)
夕 132-87(心拍数 58)

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火曜コース

今朝は火曜コースを歩いてきた。

先週は2日しか歩けなかったが、今週は今日から4日連続で行くつもり。

今年のお正月休みでは、あまり体重に変化はなかったが、油断せずにしっかり動こう !

今日の血圧
朝 121-82(心拍数 54)
夕 134-85(心拍数 61)

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連休最終日

三連休も今日で終わりだ。

昨日あたりから筋肉痛も治り、体を動かすのが楽になった。

ただ散歩をしていないので、明日から歩き始めると足はまた痛くなるかもしれない あははっ

今日の血圧
朝 123-81(心拍数 54)
夕 110-68(心拍数 62)

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