夫の実家から戻った。
高速バスを2本乗り継ぐのだが、札幌から自宅方面に向かうバスは高速道路の一部が事故のために不通で、一旦高速を下りて一般道を走ったため、1時間ほど遅れてしまった。
雪のために速度制限が出て遅れたことはあるが、事故のために高速を下りたのは初めて。
帰りで良かったが、疲れた 
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休息日
今朝は少し遅めに起きて、日中はダラダラと過ごし、夕方になってから荷物の片付けを始めた。
なかなか疲れは取れない
朝の散歩は明日から再開する予定。
頑張ろう 
今日の血圧
朝 131-89（心拍数 57）
夕 132-85（心拍数 68）
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散歩を再開
今朝から散歩を再開した。
久しぶりに歩くと、足も体も重く感じる
実は体重が1キロ以上も増えているのだ 
また少しずつ減らせるように頑張ろうと思っているのだが、ここ1週間ほど、頭痛が出たりひっこんだりしている。
昨夜も痛かったので薬を飲んで寝たら、朝は大丈夫だったが徐々に痛みが出てきた。
鎮痛剤を飲んだらすぐに治るのだが、もう1週間以上飲み続けている 
今日の血圧
朝 126-82（心拍数 49）
夕 132-82（心拍数 62）
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血液検査の結果
今朝は雨に近いみぞれが降っていたので、散歩は中止。
頭痛がまだ出たりひっこんだりしているので、ちょうど良かったかもしれない。
今日は先週受けた血液検査の結果が郵送で届いた。
CEA 1.4（前回 1.4）
CA125 10.1（前回 9.2）
CA19-9 12（前回 10）
総コレステロール 214（前回 205）
LDL/HDL比 1.5
問題はないようだ。
ただ総コレステロールはまだ範囲内だが上昇していた 
今日の血圧
朝 132-89（心拍数 51）
夕 133-84（心拍数 56）
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木曜コース
今日は木曜コースを歩きてきた。
夜中に少し雪が降っていたが、散歩をするには問題なし。
2週間ぶりに会ったファンキーな小屋に住む犬は、小屋の中でくつろいでいた。
帰省して体重が増えてしまったので、またしっかり歩かなければ 
今日の血圧
朝 119-80（心拍数 54）
夕 135-87（心拍数 56）
長引いていた頭痛が、やっと治った～ 
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金曜コース
今朝は金曜コースを歩いてきた。
アパートで飼われている犬は、小屋の場所が変わっていた 
逆光で眩しかったのか、こちらを向いていたが無反応だった 
今日の血圧
朝 120-77（心拍数 50）
夕 129-83（心拍数 55）
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歩道橋の工事完了
12月から始まっていた歩道橋の工事が、今週完了した。
さっそく子供たちは元気に駆け上っていた 
私達は平屋に住んでいるため、この階段は貴重な存在。
筋力アップのために一段飛ばしで登っている 
今日の血圧
朝 118-74（心拍数 62）
夕 124-80（心拍数 55）
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のんびり日曜日
今日は、のんびりと過ごしている。
夕方、近くのスーパーでタイムセールがあるので外へ出たところ、もう春かと思うような暖かさだった。
家のまわりの雪はすっかり解けたので冬靴を片付け、明日からはスニーカーで散歩しようと思う 
今日の血圧
朝 112-75（心拍数 58）
夕 122-78（心拍数 59）
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月曜コース
今朝は月曜コースを歩いてきた。
公園内の池の氷が解けたので、カモが帰ってきた
凍っていた芝生もすっかり軟らかくなり、スニーカーからその感触が伝わってくる。
春は近いと思っていたが、今夜から天気は下り坂でかなり天候は荒れそうだ 
今日の血圧
朝 115-75（心拍数 50）
夕 126-81（心拍数 64）
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暴風雨
昨夜から雨が降っていたが、朝方は暴風雨になっていた。
散歩は中止で、買い物は少し風がおさまった時に一番近いスーパーへ行ってきた。
午後からはみぞれになり、夜は雪に変わるようだ。
今朝は風の音で目が覚めてしまったので、明日はみぞれでも雨でも雪でもいいが、風は治まって欲しい
今日の血圧
朝 121-79（心拍数 54）
夕 133-89（心拍数 57）
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