今日は火曜コースを歩いてきました。
曇り空で、陽射しは強くないので歩きやすかったです 
途中で黒柴ちゃんを見かけましたが、近づくことなくトコトコ歩いて行ってしまいました 
今日はプランターで育てているバジルの小さめの葉を摘んで、乾燥バジルとジェノベーゼソースを作りました 
なかなか大きくならなかったのですが、やっとお隣さんや義姉にもおすそ分けできるくらい育ってきて、一安心です。
今日の血圧
朝 122-77（心拍数 54）
夕 132-85（心拍数 62）
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