今朝は水曜コースを歩いてきました。
気温は10月下旬並みと天気予報で言っていたので、ジャージの上にウインドブレーカーを着て手袋もして出かけました。
これからは、少しずつ重ね着が増えそうです 
そして私の場合は寒くなると血圧も高くなる傾向があるので、気を付けなければ 
今日の血圧
朝 120-76（心拍数 49）
夕 131-87（心拍数 56）
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通り雨
朝起きると、雨が降っていました 
予報では雨が降るとは言っていなかったので驚きましたが、散歩は中止にしました。
ただ朝食を終えたころにはすっかり雨は上がったので、通り雨だったのかもしれません。
散歩は出来ませんでしたが午前中には買い物に出かけ、午後からは銀行へ出かける用事もあったので、それなりに動くことは出来たのではないかと思います。
明日はしっかり歩こうと思います 
今日の血圧
朝 119-74（心拍数 50）
夕 116-76（心拍数 61）
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月曜コース
今朝の散歩は月曜コースです。
家を出て国道を歩いていると、近所に住んでいるお爺さんに会いました 
色んな場所で会いますが、月曜日のコースで会うのは初めてかもしれません。
お互いに、また会ったねという表情で挨拶しました。
週末に比べると少し気温が高かったので、家を出る前に何を着ようか悩みます 
悩むと言ってもジャージの下に半袖Tシャツを着るか長袖にするか、くらいなんですけど
今日の血圧
朝 114-75（心拍数 53）
夕 118-72（心拍数 64）
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健康診断の時期
例年の健康診断は 10月末に行っているんですけど、今回は予約が一杯だったので 9月にした訳です。
妻に言わせると、女子はやっぱり体重を気にするので、健康診断の前は食べたいものを少しセーブしたりするのだとか 
10月は食欲の季節で、秋の食材も色々と店に並びます。
それを何も気にせず思いっきり食べられるので、
「健康診断は 9月がイイかもね」
などと言い出す妻です 
まあ、そうですね。
妻がそう言うなら、来年も 9月に健康診断を申し込むことにしましょうかね 
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