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久しぶりの散歩

今朝は久しぶりに朝の散歩をしてきました。

どれくらい久しぶりなのかブログを遡って読み返すと、最後に歩いたのは9日(金曜日)で、なんと10日ぶりでした 

確かに先週の月曜日は祝日、火曜日は天気が悪く、水曜日は病院、木曜日も雪かき、金曜日は頭痛 

散歩やラジオ体操、室内での運動をしただけで、今日は足が痛くなってしまいました。

また少しずつ慣らしていこうと思います 

今日の血圧
朝 138-83(心拍数 55)
夕 130-84(心拍数 63)

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