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金曜コース

今日は金曜日なので山登りコースを歩いてきました。

今週は毎朝歩くことが出来て嬉しいです 

そして今日までは天気が良いということなので、お昼は海へ行ってきました。

途中でお弁当を買っていきました。

年に一度食べているのり弁、そして生姜焼きはおかずだけ 

お昼を食べたあとは義母に会いに施設へ行ってきました。

朝の散歩から午前中の買い物など、自業自得ですが色々動いて疲れました 

今日の血圧
朝 111-63(心拍数 53)
夕 131-87(心拍数 62)

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