昨日から雨は降り始めていましたが、夜中には土砂降りになり、大きな落雷の音で飛び起きました 
どこかに雷が落ちたのではないかと心配しましたが、このあたりは停電にもならず良かったです。
朝も雨が降っていたので散歩は中止しました。
今日は久しぶりに気温も湿度も高めで、ちょっと疲れ気味です。
休み明けで、まだ体が慣れていないせいもあるでしょうね 
今日の血圧
朝 117-82（心拍数 50）
夕 126-84（心拍数 68）
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火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきました。
顔の黒い犬は、玄関前に座っていました。
横顔はキリッとした表情で、カッコ良かったです 
朝の気温は19度だったので半袖で家を出たところ、少し寒いと思うような気温で、登校している小学生を見ると、ほぼ長袖でした 
仕方がないので、体があたたまるようになるべくスタスタと歩いてきました 
今日の血圧
朝 113-79（心拍数 56）
夕 117-72（心拍数 61）
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散歩を再開
今日から朝の散歩を再開しました。
久しぶりなので、いつも通り歩くだけで少々疲れましたが、小学生も今日から新学期なので姿を見ていると癒やされました。
そして今日は晴れて温かかったので、お昼は海に行ってきました。
牛丼をテイクアウトして持っていき、食べてきました 
今日は風もなく穏やかで、とても気持ちが良かったです。
明日からは天気は下り坂で、海に行けるのはこれが最後かもしれませんね
今日の血圧
朝 116-85（心拍数 55）
夕 115-72（心拍数 68）
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ミニサイズ
麦茶、烏龍茶などなど、母のところへは 500mlのペットボトルを届けていたんですけど 
先日も書きましたように、多忙のため部屋にいる時間が少ない母は、飲み残すのが嫌で飲み物に手を付けない日が続いていました。
先月は北海道にしては暑い日が続いていたこともあり、熱中症になられてはたまらないので近所のスーパーを何軒か周り、小さいペットボトル入りのお茶を探したのですが見つけられなかったんですよね 
こんな時に頼るのはネット通販です 
ナショナル・ブランドの商品は 280mlでも PBの 500mlより高額で割高ですが仕方ありません。
伊藤園の麦茶、ほうじ茶、玄米茶の 24本入りを 3種類、ポチポチっとしてやりましたよ 
数日前、それを母の元へ届けたところグビグビ飲んでおりまして。
購入した計 72本のお茶と、店で購入した 250mlのポカリスエットの在庫はあっという間になくなりそうな気配です 
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新しい血圧計
秋風
朝の散歩は来週から再開しようと思っていますが、今日はリハビリを兼ねて歩いて買い物に行ってきました。
昔からお盆が終わるともう秋だと言われていますが、今日はとても涼しく半袖を着ている人はいません
街路樹のナナカマドの実は色づき始めていました。
9月になったら真っ赤になるでしょう
今日の血圧
朝 -
夕 121-84（心拍数 56）
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雨降り
今日は一日中、雨が降っていますが、出かける予定はないので家でじっとしていますが、柔軟体操をする日なので、夕方になってから何とかやり終えました
でも今週は散歩もしていないので運動不足になっています。
屈伸をすると体は硬いし、頑張りすぎるとまた背中の筋をピシッとやってしまいそうで、時々ソロリソロリを動かして終えました 
ずっとダラダラしていたので、ここは少し体を動かさなければと思い昨日は室内運動をしたので、いつもの休みよりはマシだったかと思います
今日の血圧
朝 126-80（心拍数 51）
夕 120-79（心拍数 54）
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過密スケジュール
最近の母は、朝食後に入居者の方たちと談笑して朝の体操、そのままみんなで何かしらの遊びをして昼食、その後も談笑して部屋に戻らないまま夕食、また少し談笑して部屋に戻るのは 19時くらいなのだとか。
忙しくて忙しくて自室には寝に帰っているようなものなのだそうです
施設に入居して一年間くらいは色々とやることがあるのは午前中だけで、午後からはテレビを見ているんだか居眠りしているんだか分からない時間を過ごしていたんですよね。
そんな生活をしているより、誰かと話をしたり誰かの話を聞いたりしている方が脳も活性化するでしょうし、適度に疲れて夜もぐっすり寝られるんじゃないでしょうか 
それが功を奏しているのか、一時的に見られた記憶力の衰えの進行が遅くなったような気がします 
もちろん劇的に改善はしていませんが、昨年の今頃よりスムーズに会話ができるんですよね。
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長兄宅へ
今日は午後から、同じ街に住む長兄夫妻の家へ行ってきました。
リフォームが終わり家具や家電製品も徐々に揃ってきました。
今日は夫がパソコンの移動と設置のお手伝いを頼まれ、私は単に一緒に付いて行っただけです
内装が終わったときに一度お邪魔しましたが、まだガランとした状態でした。
今日行くと、新しいテレビやソファが置いてあり、私は座り心地の良いソファで寛いできました
今日の血圧
朝 126-88（心拍数 58）
夕 119-80（心拍数 59）
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お盆のお参り
今日は盆の入です。
午後から義母の住む施設へ行き部屋にある仏壇にお参りをして、3時からは義父のお骨を納めている合祀堂へ行き、お参りをしてきました。
そのあと、私の両親のお墓にも寄り手を合わせてきました。
お盆休みの間に行こうと思っていたことはすべて終わりました。
明日からはまたゆっくりしようと思っていますが、雨の日が続くようなので家で過ごしていると思います
今日の血圧
朝 112-76（心拍数 59）
夕 120-81（心拍数 57）
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