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霧雨

今日は散歩に出かけると霧雨が降ってきたので、途中で中断をして帰ってきました。

今日は義母の通院の日ですが、午前中に病院に出かけるときには雨は降っていませんでした。

でもお昼からは雨が降り出し、安定しない天気です 

午後からは施設へ行こうと思っていたのですが、義母には雨が降っていなければと伝えているので、順延することにしました

今日の血圧
朝 114-77(心拍数 54)
夕 128-81(心拍数 59)

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散歩は中止

今朝も雨が降っていたので散歩は中止にしました。

ただ朝だけの予報だったため、雨が上がったのを確認をして、午前中に義母の住む施設へ行ってきました。

午前中はほとんど自室にいないため、飲み物や食品を届けましたが会わずに帰ってきました。

施設のお友達と体操をしたりゲームをしたり忙しいようですし、昨日病院で会っているからいいよね、という勝手な判断です

今日の血圧
朝 113-74(心拍数 53)
夕 111-83(心拍数 62)

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水曜コース

今日は水曜コースを歩いてきました。

今週初の散歩です

そして朝の気温が17度だったため、やっと半袖を着て出かけてきました。

最初のうちは腕が肌寒く感じましたが、なるべくスタスタ歩いたため最後は体が温まってきました

今のところ、歩いていても気持ちが良いくらいの気温です。

全国的には大雨で避難をされているような場所もありますが、被害が少ないことを願うばかりです

今日の血圧
朝 109-74(心拍数 64)
夕 118-76(心拍数 63)

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木曜コース

今日は木曜コースを歩いてきました。

今朝も小学校裏の川沿いを通ってきましたが、もうカモの親子はいませんでした

子ガモも大きくなり飛べるようになったんでしょうね。

元気に巣立ったことを願っています

帰り道、近所の犬にも会ってきました。

今日も飼い主さんの姿はなく、顔だけをこちらに向けてそっけない態度です。

もしかしたらご飯がまだで、ちょっとスネているのかもしれないですね

今日の血圧
朝 106-66(心拍数53)
夕 126-72(心拍数 60)

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金曜コース

今日は山登りコースを歩いてきました。

先週は歩いていないので、私は足が少々疲れましたが、夫は今週仕事で動き回っていたため、足の筋力がアップしているようです。

疲れたのは家にいる私というのは申し訳ない気分です

国道沿いの白い犬にも会ってきました。

玄関先にいたのに、私達に気づいて階段を降りてきてくれました

素朴なこの犬は、とてもかわいいです

今日の血圧
朝 116-76(心拍数56)
夕 123-72(心拍数 60)

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大建中湯

先月、大建中湯を処方してもらい、今も継続して飲んでいます。

一度だけ3回飲みましたが、翌日からは朝夕の2回です。

最初はお腹がグルグル鳴ったりガスが溜まったりしたので、トイレへ行くべきなのか分からず、行っても空振りでおならが出て終わりということもありました。

10日ほどすると体が慣れてきたようで、なんとなくいい感じになっています

思い切って相談して良かったです

今日の血圧
朝 116-68(心拍数 57)
夕 118-79(心拍数 58)

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月曜コース

今朝の散歩は月曜コースです。

いつもの公園に着くと、柴犬やトイプードルなど沢山の犬が散歩をしていました

顔なじみのコーギーちゃんも散歩中で、少し離れている場所からジッとこちらを見ていました

でも飼い主さんが私達に気づかなかったので、なでてあげることはできませんでした

朝のうちはまだ涼しいので、とても歩きやすく楽しいです

今日の血圧
朝 102-62(心拍数 59)
夕 119-76(心拍数 59)

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火曜コース

今日は火曜コースを歩いてきました。

朝の気温は17度ですが半袖を着て出かけました。

腕はちょっと冷たく感じましたが、歩いているうちに体はあたたまるだろうと思っていました。

でも登校する小学生は 7対3 で長袖を着ていました

帰り道、近所の犬のところへ行くと、日の当たる場所でのんびりしていました

確かに今日の気温では日陰は涼しいので、けっこう賢い犬のようです

今日の血圧
朝 106-70(心拍数 54)
夕 116-73(心拍数 64)

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水曜コース

今日は水曜コースを歩いてきました。

病院の裏を通ってからいつもの公園に行ってきましたが、今日はあまり犬の姿を見ませんでした

午後からは義母の住む施設へ行ってきました。

夫は仕事がで忙しいため一人で行ったのですが、最近はずっと火曜日に行っていたので、昨日行かなかっただけで体調が悪いのかと心配をしていたようです

夫が行かなかったことも仕事なのね、体調が悪い訳ではないのねと確認をされました。

今日は麻雀を中断してくれたのですが、前にリクエストされていたアイスを持って行くとちょうど冷たいものが食べたいと話していたと言い、シューアイスを持っていそいそと麻雀仲間の元へ戻っていきました。

良いタイミングでアイスを届けることが出来たようです

今日の血圧
朝 117-76(心拍数 54)
夕 127-84(心拍数 60)

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