月: 2020年1月

今日の散歩は火曜コースです。

小学校が始まっているので、交差点で登校を見守っているご婦人とも久しぶりにお会いして、新年の挨拶をしてきました

今日も雪が降っていたので、近所の犬は姿が見えませんでした

昨日は歯医者さんで仮の詰め物をしてもらったのですが、昼食後に取れてしまいました

取れるかもしれないので気をつけるように言われていたので、歯磨きは注意をしていましたが、つい歯間ブラシを使ってしまい取れてしまいました

一応歯医者さんへ電話をして、しみないのでこのままにしておいて金曜日に行ってもいいですか？と尋ねると、出来ればこのあと来て欲しいと

その後、歯を磨いてから歯医者さんへ行くとすぐ詰めてくれました。

前日くらいならいいけど、ちゃんと形を保持したいので取れたらまた来るようにと言われ、今日はタダで詰めてくれました。

何度も行くわけには行かないので、金曜日まで触らないように、気をつけようと思います

朝も散歩から戻って雪かきをしましたが、歯医者さんから戻ってから2度目の除雪をしました。

今日は午前中に買い物にも行き、動き回って疲れました

今日の血圧
朝　110-75（心拍数 57）
夕　115-79（心拍数 68）

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今朝は久しぶりに雪が降っている中、散歩をしてきました。

パラパラくらいの雪を期待していたのですが、暖かいのでみぞれのような雪でした

今日から近くの小学校は3学期が始まるので、子どもたちは宿題や工作を持って登校していました。

やっと賑やかになり、天気が良ければもっと気持ちよく歩けたのに、少しだけ残念でした。

午後からは歯医者さんへ行ってきました。

前回は新年の挨拶くらいで、今日から本格的な治療です。

詰めていたものを外して型を取ってもらい、次は金曜日です。

受付の方は、もうすっかり顔を名前を覚えてくれて、診察券を出すこともなく顔パスになりました

今日の血圧
朝　108-73（心拍数 59）
夕　128-84（心拍数 61）

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今週、義母の施設へ行くときに、サトちゃんとサトコちゃんがいる薬局を通りました。

服装と帽子は同じですが、マフラーをしていました。

これが冬仕様なんですね

そういえば以前に見たときは、向かって左がサトちゃん、右がサトコちゃんでした。

右左の立ち位置は、決まってはいないんですね。

また春には服装が変わることを期待しています

今日の血圧
朝　117-78（心拍数 58）
夕　129-75（心拍数 61）

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今日は金曜日なので、山登りコースを歩いてきました。

ここを歩くのは今年初です。

傾斜道ですがほとんど雪がないので、順調に歩いてきました。

これくらい雪がなければ転ぶこともないのですが、昨年末に自転車に乗っているときに薄氷の上で滑って転んでしまったので、残念ながら今季も転んだという汚点が付いてしまいました

帰りに国道沿いを歩いたのですが、白い犬はいませんでした。

どうやら寒い時期は、いないこともあるようで残念です

今日の血圧
朝　113-71（心拍数 50）
夕　125-80（心拍数 71）

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今日の散歩は木曜コースです。

まだ小学校は冬休み中なので、行き交うのは通勤のために歩いている人だけ

ウォーキングをしている人は服装で分かるので、すれ違うときにどちらかということなく挨拶をすることが多いです。

今日はたまにすれ違うサラリーマンの方からも、おはようございますと声をかけられました

田舎なので、とりあえず目が合ったら挨拶ですね

途中から、チラチラを雪が降り出しました。

近所の犬は水嫌いなので、雪で体が濡れるのを嫌がっているかのように屋根の下から出ず、顔だけこちらを向けてくれました

この雪もすぐに止んでしまい、今年は本当に雪が少ないです

今日の血圧
朝　107-74（心拍数 54）
夕　119-79（心拍数 65）

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今日の散歩は水曜コースです。

いつもの公園に着くと、木の上から音が聞こえてきます

エゾリスがクルミを食べる音かと思い探してみると、残念ながら鳥がコツコツと木を突いている音でした。

一応、写真を撮ってみましたが、保護色でほとんど分かりません

今日はピリッとした寒さですが穏やかな天気で、しっかり歩いてきました

今日の血圧
朝　128-82（心拍数 53）
夕　122-79（心拍数 72）

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3連休が終わり、今日から散歩を再開です

つい月曜コースを歩きそうになりましたが、今日は火曜日でした。

まだ小学校は冬休み中のようですが、中学生は3学期が始まったようで登校していました。

散歩の帰りに近所の犬のところへ行くと、今日は寛いでいるように見えました。

けっこう寒いんですが、フサフサの毛に覆われて暖かそうに見えます

午後からは義母の施設へ行ってきました。

今日は麻雀をしていましたが中座してくれて、頼まれていたものやお菓子や飲み物を渡してきました

今日の血圧
朝　124-78（心拍数 58）
夕　127-83（心拍数 65）

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今日で3連休が終わります。

土曜日は近所のお店に買い物に出ましたが、あとの2日は家でゆっくり過ごしました

明日から朝の散歩を再開して、またしっかり体を動かそうと思います。

まだ近隣の小中学校は冬休み中なので、散歩をしていても子どもたちの姿はありませんが、黙々と歩いて運動不足解消に努めます

今日の血圧
朝　130-79（心拍数 54）
夕　129-76（心拍数 65）

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