今日は月曜コースを歩いてきました。
今朝はプラス気温なのでネックウォーマーなしで出かけました。
歩道の雪も随分解けて、アスファルトが見えるところが増えていました。
ただそうなると、犬の足跡が見えないので少し寂しいです 
そんなことを思いながら、3月初日も元気に歩いてきました 
今日の血圧
朝 116-78（心拍数 56）
夕 118-75（心拍数 60）
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雪かき三昧
昨夜から雪が降り始め、今朝起きるとどっさり積もっていました 
しかも湿って重たい雪が降り続いています。
散歩は中止をして、雪かきを始めましたが本当に重かった 
雪かき中も降り続け、一通り終わると最初に除雪をしたところにはもう積もっています。
とりあえずは終了しましたが、朝食後に外を見るとまた積もっていたので2度目の雪かき、午後からも2回で今日は合計4回しました。
この時間は止みましたが、重たい雪で足も腕も肩もだるく、明日は筋肉痛になりそうです 
今日は頑張ったので、3回目の除雪のあと近くのコンビニでアイスを買ってきました。
力仕事のあとのアイス、美味しかったです
今日の血圧
朝 -
夕 121-83（心拍数 61）
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水曜コース
昨日の除雪の疲れが残っていますが、今日は水曜コースを歩いてきました。
どっさり降った後なので歩く道がないところも多く、雪の重さで木の枝が折れているところもありました 
サクラちゃんに会えそうなところまでは行きましたが、姿はなく残念です
公園内も雪が積もったままで、誰かが歩いたような道筋もなかったので、短縮をして帰ってきました。
ただ新雪の上を歩いたので、運動量は足りているかなと思ったりしています。
今日の日中は、家の屋根に積もった雪がドサッとずり落ちて、何度も驚かされました。
まだ落ちきっていないので、明日も要注意ですね 
今日の血圧
朝 -
夕 122-80（心拍数 58）
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木曜コース
今朝の散歩は木曜コースです。
火曜日の大雪が残っているので、まだ歩く道は埋まったままのところもあります。
小学校裏の桜並木には、一人分の道が出来ていました 
どなたか優しい方が作ってくれたんでしょうね。
ただ一人分なので、夫が先頭を歩き私は後ろを付いて歩きました。
横に並んだとしても足元を見ながら歩いているので、話すことも出来ないんですけどね
帰りに近所の犬に会いに行きました。
小屋から出ていたので会えましたが、チラ見された程度でした 
今日の血圧
朝 122-79（心拍数 55）
夕 121-80（心拍数 58）
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金曜日の散歩
今朝は郵便ポストへ寄りたかったので、いつものコースを途中まで歩いて、駅近くまで行って帰ってきました。
まだ火曜日の大雪が残っていますが、解けかけているところもあり、歩道はかなり歩きにくくなっています
こんな日は長靴が欲しいと思ってしまいます 
普段より歩くのに時間がかかり、家に戻ると足がダルく感じました。
もう3月なので、早く雪がなくなって欲しいです
今日の血圧
朝 122-74（心拍数 57）
夕 122-73（心拍数 58）
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薬局から電話
一昨日、薬局から電話がありました。
昨年から夫と同じ調剤薬局を変えたのですが、そこからの電話でした。
夫は3ヶ月毎に通院をしていて、前回は2月末に行きました。
私もその前後に行くことが多かったのですが、今回はまだ行っていませんでした。
お元気でしょうか、お薬はお変わりなく飲んでいますか、体調に変わりはありませんかなど、こんな風に電話がかかってくることは初めてで、ちょっと驚きました
とても親切ですが、深読みをするとほかの薬局へ行っていない？と心配されたのかも
その薬局は皮膚科の隣にある薬局で、私達のような薬は頻繁に出ないので、どれくらい在庫を持つのか判断が難しいということでもあるでしょう。
ただ薬の数は多いので、お客さんとしては貢献しているほうだと思います。
ポイントが付く薬局ということで私達はここに変えたので、お互い様ということですね
今日の血圧
朝 126-80（心拍数 58）
夕 132-86（心拍数 59）
昨日から軽めですが頭痛になってしまいました。
早く治って欲しいなぁ
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敗北感 3
またまた微妙に敗北感を覚える瞬間。
- 除雪直後に雪が降ってきた時。
- 買いたいと思っていた物の最後の一個を先に取られた時。
- 食べに行った店が臨時休業だった時。
- のどまで出かかっていることを先に言われた時。
- クイズ番組を見ていて答えがぜんぜん分からない時。
- 目薬がはずれてまぶたに落ちた時。
- 「明日は休みだぁ」と思ったらまだ木曜日だった時。
以上。
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月曜コース
金曜日から続いていた頭痛ですが、今朝起きると頭は痛くなかったので、今回も3日間で治りました。
身支度を整え、散歩はいつもの月曜コースです。
先週、暖かい日が何日かあったので歩道の雪はかなり解けていますが、公園内は雪がたっぷり残っていました。
それでも少しずつ解けていくと思うので、冬靴からスニーカーに履き替える日も近そうです 
公園を出る時に、とても久しぶりに散歩をしているコーギーちゃんを見かけました
ちょっと距離があったので、飼い主さんは気づいて挨拶をしてくれましたが、コーギーちゃんは私達に気づかず歩いていました。
今までは、走ってかけ寄ってくれることが多かったので、それはそれで寂しく感じます
今日の血圧
朝 130-75（心拍数 52）
夕 130-71（心拍数 63）
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火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきました。
公園の入り口には雪がたくさん残っていますが、家の近所の歩道はほぼ解けていました。
午前中に地元の病院へ行こうと思っていたので、これなら自転車に乗れると判断をして、自転車で行ってきました。
今年初チャリです 
やっぱり自転車は楽ですね 
地元の病院の先生とは二度目の診察で、ご自分の方針というか考え方をしっかり話される方ですが、お薬だけ継続して出して頂きました。
今日の血圧
朝 126-71（心拍数 51）
夕 137-83（心拍数 62）
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散歩は休み
今朝はみぞれが降っていたので散歩は休みました。
水曜日なのでサクラちゃんに会える日でしたが、残念です 
暖かくなってくると、雪ではなくみぞれが降ってしまうので、仕方がないですね。
明朝の天気をネットで確認すると晴れ 
今日の分もしっかり歩こうと思います
今日の血圧
朝 139-88（心拍数 60）
夕 131-78（心拍数 61）
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