妻が子宮体癌を発症し、夫が扁平上皮癌を発症してしまった夫婦の闘いの日々
今朝は久しぶりに散歩をしてきました 
金曜日なので、コタロウくんに会えることを楽しみに歩いてきましたが、残念ながら玄関先に姿はありませんでした 
ただ今日は、暑くないし涼しすぎることもなく、歩きやすい気温でした。
ニュースを見ていると、本州では異常なほど気温が高くなり、熱中症の心配が出ています。
北海道は内陸では気温が上がっていますが、ここはそうでもないため、外出は長袖のままです 
苦手な衣替えは中途半端なままですが、半袖を出す前に冬物の片付けは終わらせたいです 
今日の血圧
朝 118-72（心拍数 60）
夕 119-81（心拍数 65）
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現在、参議院議員の選挙期間中です。
普段はあまりかかってこない電話ですが、この期間中はいつもより多くかかってきます 
まず選挙に関するアンケートの電話で、投票に行くかどうか、支持政党や投票する人の名前も聞かれます。
コンピュータで選ばれた番号にかけていると言いますが、うちには選挙が始まると必ずと言っていいほどかかってきます。
今日は比例代表で立候補をしているという方から電話がかかってきました。
かなり知名度の高い方なので少し驚きましたが、もちろんご本人ではなくテープでした 
こんな風に選挙が始まるといつもより電話が多くなるので、電話会社の利益も増えてるのかもしれませんね
今日の血圧
朝 109-74（心拍数 63）
夕 128-78（心拍数 61）
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私、約 10年半で体重が 11キロ減りました。
2011年10月に自己最高の 69.8kgをマークしたんですけど、2022年7月現在の今は 58キロ後半をウロウロしておりまして。
つまり、年 1キロのペースで減っているということになりますね 
2008年に大阪暮らしを終えて北海道に帰ってきたところ、空気も水も食べ物も美味しくて狂ったように食べていましたし、『もっとオンナの病気をお話ししましょ。』でも描かれているように大食いでしたし、同年7月28日から禁煙を始めましたし。
おまけに大阪時代に感じていた人間関係や仕事のストレスから解放され、広い北の大地に包まれてボ～っと過ごしていれば太る要素しかありませんよ、そりゃ
さすがに体が重く、このままではヒザや心臓に負担がかかってしまうと 2011/10/10からラジオ体操を含む室内運動を開始しました。
それが功を奏しているのかもしれませんが
体重減少の要因には食べる量が減っていることもあるでしょう。
ただし、何らかの制限をしている訳ではなく、加齢による自然減ってやつだったりします。
今は若い頃の 7割くらいの食事量なんじゃないでしょうか。
それ以外、ダイエット関連のことは何もしていませんし、毎年欠かさず健康診断は受けていますので病気による体重減少でもありません 
妻は北海道に帰ってきてすぐ大きな病気をしましたので太るヒマはありませんでしたけど、それでも少しずつ体重が減っているらしいので持続的で適度な運動、食事量の自然減が要因だと思われます。
でも私、腹は出っ張ったまんまなんですよね 
もしかして、体重が減ったのは背が縮んじゃったからなんでしょうか 
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昨日はとても暑く、窓を開けていても風が入って来ないため、夜になっても室温がなかなか下がりませんでした。
そこで、昨夜は今季初めてアイスノンを使って就寝しました
頭を冷やすとよく眠れます。
まぁ、私は普段から寝付きは良いんですけどね
先月、冷凍庫を購入したので、アイスノンを入れる場所はたっぷり有ります。
数日前に週間天気予報を見て、そろそろ冷やしておいてと夫に頼まれたので、早めに入れておいて良かったです
今日の血圧
朝 98-54（心拍数 55）
夕 107-68（心拍数 70）
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今日の午後、プランターに植えたバジルの間引きをして、ハーブ用の土に植え替えました
栽培キットの種から発芽した中で元気そうなものを選んだので、今年はプランター3個で12本だけです。
土を替えたのでちゃんと根付いて育つかどうか、これから1週間くらいが勝負です
実際には夫が作業をしてくれたので、私は今年も収穫出来るように祈りながら見守っただけだったりします
今日の血圧
朝 113-71（心拍数 65）
夕 108-65（心拍数 64）
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妻も書いていますが、暑い日の夜、我が家ではアイスノンを枕に就寝します。
そうしている人は日本中にいるでしょうけど、私がそれを実践したのは子供の頃の記憶があったからです。
毎日のように一緒に遊んでいた友達の父上が、夏の昼寝の際に水まくらをしていたんですよ
まあ、当時はアイスノンなんかありませんから発熱したときなどはゴム製の水まくらに氷と水を入れ、タオルでくるんで頭を乗せていたんですよね
最近は温暖化で北海道も生意気に暑くなりましたけど、私が若い頃はそれほどでもなく、大阪に転勤になって地獄を見ました。 
暑くて夜も眠れず、食欲もなく 
そこで子供の頃に見た光景を思い出し、妻にアイスノンを買ってもらいました。
首には太い血管が通っていますから首筋を冷やせば血液も冷え、かなり涼しく感じます。
それでも大阪の暑さは尋常ではなく数時間で冷たくなくなり、その後は寝苦しい夜を過ごしていましたけど 
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最近は中断をしていた家の片付けですが、今日は大物である布団をやっと処分できました。
ここの自治体では、布団は大型ごみとして出すことになっています。
大型ごみは週に一度だけなんですが、3週間ほど雨が降ったり雨上がりのため、布団は出すのは申し訳なく止めていました。
何故、この曜日だけ雨が降るのかと思ってしまうくらいでした 
そして3週間ほど待って、やっと処分出来ました 
これをきっかけに、片付けを進めようと思います
今日の血圧
朝 113-73（心拍数 61）
夕 119-73（心拍数 64）
今朝の散歩では茶トラの猫と、久しぶりに近所の犬の姿を見ることが出来ました 
どちらも見ただけですが、元気そうで良かったです。
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今日の午前中、インナー（下着）を買うために洋品店に行きました。
買いたいと思うものが見つかったので、レジに向かって歩いていると、夫が立ちくらみになってしまいました
立ちくらみはよくあることで立っていられないほどではなく、1～2分待てば治ることが多いので、本人も私もそれほど深刻には考えていません。
今日は陳列棚に捕まって収まるのを待っていました。
その場所は、ちょうど私が着るには丁度良さそうな服が並んでいました
これいいかも？こっちは？と服を当てて、夫に見てもらいました。
棚に捕まりながら、こっちかな、買ったらいいんじゃないと言ってくれました 
その間に夫の立ちくらみは治ったので、そのままレジに直行し、私は予定外の服を1枚買ってもらいました
今日の血圧
朝 114-66（心拍数 65）
夕 122-77（心拍数 70）
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数日前からスーパーのチラシにお買い得品として、さくらんぼが載っていました
秋から冬にかけては、毎日りんごを食べていますが、その他の果物は年に一度食べたらいいかな程度だったりします。
ということで、今年最初で最後かもしれないさくらんぼを購入し、おやつで頂きました。
形は不揃いですが、とても美味しかったです
さくらんぼの隣にプラムも並んでいましたが、1パックに入っている数が多すぎたので、手は出ませんでした
次に食べようと思っている桃やぶどうも出てきているので、お手頃価格のときに買って食べたいと思っています
今日の血圧
朝 111-67（心拍数 68）
夕 136-79（心拍数 58）
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