12月から始まっていた歩道橋の工事が、今週完了した。
さっそく子供たちは元気に駆け上っていた 
私達は平屋に住んでいるため、この階段は貴重な存在。
筋力アップのために一段飛ばしで登っている 
今日の血圧
朝 118-74（心拍数 62）
夕 124-80（心拍数 55）
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木曜コース
今日は木曜コースを歩きてきた。
夜中に少し雪が降っていたが、散歩をするには問題なし。
2週間ぶりに会ったファンキーな小屋に住む犬は、小屋の中でくつろいでいた。
帰省して体重が増えてしまったので、またしっかり歩かなければ 
今日の血圧
朝 119-80（心拍数 54）
夕 135-87（心拍数 56）
長引いていた頭痛が、やっと治った～ 
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血液検査の結果
今朝は雨に近いみぞれが降っていたので、散歩は中止。
頭痛がまだ出たりひっこんだりしているので、ちょうど良かったかもしれない。
今日は先週受けた血液検査の結果が郵送で届いた。
CEA 1.4（前回 1.4）
CA125 10.1（前回 9.2）
CA19-9 12（前回 10）
総コレステロール 214（前回 205）
LDL/HDL比 1.5
問題はないようだ。
ただ総コレステロールはまだ範囲内だが上昇していた 
今日の血圧
朝 132-89（心拍数 51）
夕 133-84（心拍数 56）
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散歩を再開
今朝から散歩を再開した。
久しぶりに歩くと、足も体も重く感じる 
実は体重が1キロ以上も増えているのだ 
また少しずつ減らせるように頑張ろうと思っているのだが、ここ1週間ほど、頭痛が出たりひっこんだりしている。
昨夜も痛かったので薬を飲んで寝たら、朝は大丈夫だったが徐々に痛みが出てきた。
鎮痛剤を飲んだらすぐに治るのだが、もう1週間以上飲み続けている 
今日の血圧
朝 126-82（心拍数 49）
夕 132-82（心拍数 62）
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休息日
今朝は少し遅めに起きて、日中はダラダラと過ごし、夕方になってから荷物の片付けを始めた。
なかなか疲れは取れない
朝の散歩は明日から再開する予定。
頑張ろう 
今日の血圧
朝 131-89（心拍数 57）
夕 132-85（心拍数 68）
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帰宅
夫の実家から戻った。
高速バスを2本乗り継ぐのだが、札幌から自宅方面に向かうバスは高速道路の一部が事故のために不通で、一旦高速を下りて一般道を走ったため、1時間ほど遅れてしまった。
雪のために速度制限が出て遅れたことはあるが、事故のために高速を下りたのは初めて。
帰りで良かったが、疲れた
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実家の3日目
今日は実家滞在3日目。
少し元気になった義母は、このところあまり歩いていなかったので、叔母から聞いた横になったままでも出来る足の運動を始めている。
耳も良いし、目も白内障の手術をしたので視界は良好。
記憶力は私より良いくらいだし、まだここでのんびりと過ごしたいらしい。
夫と一緒に、出来るだけその手助けをしてあげたいと思っている
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実家の2日目
今日は夫の実家で2日目を迎えている。
義母は息子の顔を見て、さらに元気になっているような気がする 
昼食は叔母が宅配のピザをご馳走してくれた。
今住んでいる街には宅配ピザ屋はないので新鮮で美味しく頂いた 
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実家へ帰省
今日は札幌から夫の実家へ移動してきた。
義母は少し前から腰痛を訴えていたのだが、それは圧迫骨折からくるものだったらしい。
痛み止めと骨の薬を飲んでいるが、完治するまで3カ月かかるといわれているようで、安静にして過ごすしかないらしい。
とりあえず今回の帰省は様子見で、完治するまでの間は何度か訪れることにしようと思っている。
ただ同じ道内なのに、家から実家までは6時間以上かかるので、移動が大変 
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今日は外来
今日は半年ぶりの外来で札幌に来ている。
先生の診察はすぐに終わり、あとは雑談をしてきた
その後は、一年ぶりに卵巣がんの患者仲間と会い、ランチをしてきた
晩ごはんは夫と長兄夫妻と一緒に、食べ飲み放題 
食べ過ぎた 
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