雨降り

今日は一日中、雨が降っていますが、出かける予定はないので家でじっとしていますが、柔軟体操をする日なので、夕方になってから何とかやり終えました 

でも今週は散歩もしていないので運動不足になっています。

屈伸をすると体は硬いし、頑張りすぎるとまた背中の筋をピシッとやってしまいそうで、時々ソロリソロリを動かして終えました 

ずっとダラダラしていたので、ここは少し体を動かさなければと思い昨日は室内運動をしたので、いつもの休みよりはマシだったかと思います 

今日の血圧
朝 126-80(心拍数 51)
夕 120-79(心拍数 54)

ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。


過密スケジュール

最近の母は、朝食後に入居者の方たちと談笑して朝の体操、そのままみんなで何かしらの遊びをして昼食、その後も談笑して部屋に戻らないまま夕食、また少し談笑して部屋に戻るのは 19時くらいなのだとか。

忙しくて忙しくて自室には寝に帰っているようなものなのだそうです 

施設に入居して一年間くらいは色々とやることがあるのは午前中だけで、午後からはテレビを見ているんだか居眠りしているんだか分からない時間を過ごしていたんですよね。

そんな生活をしているより、誰かと話をしたり誰かの話を聞いたりしている方が脳も活性化するでしょうし、適度に疲れて夜もぐっすり寝られるんじゃないでしょうか 

それが功を奏しているのか、一時的に見られた記憶力の衰えの進行が遅くなったような気がします 

もちろん劇的に改善はしていませんが、昨年の今頃よりスムーズに会話ができるんですよね。

ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。


長兄宅へ

今日は午後から、同じ街に住む長兄夫妻の家へ行ってきました。

リフォームが終わり家具や家電製品も徐々に揃ってきました。

今日は夫がパソコンの移動と設置のお手伝いを頼まれ、私は単に一緒に付いて行っただけです 

内装が終わったときに一度お邪魔しましたが、まだガランとした状態でした。

今日行くと、新しいテレビやソファが置いてあり、私は座り心地の良いソファで寛いできました 

今日の血圧
朝 126-88(心拍数 58)
夕 119-80(心拍数 59)

ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。


お盆のお参り

今日は盆の入です。

午後から義母の住む施設へ行き部屋にある仏壇にお参りをして、3時からは義父のお骨を納めている合祀堂へ行き、お参りをしてきました。

そのあと、私の両親のお墓にも寄り手を合わせてきました。

お盆休みの間に行こうと思っていたことはすべて終わりました。

明日からはまたゆっくりしようと思っていますが、雨の日が続くようなので家で過ごしていると思います 

今日の血圧
朝 112-76(心拍数 59)
夕 120-81(心拍数 57)

ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。


ニンジン その2

以前にも書きましたが、我が家の食卓にはニンジンが使われた料理が必ず並びます。

それはもう、一年のうち 360日は食べているのではないかと 

食べないのは、妻が頭痛で普通に食事ができない時と、二人で出かけて外泊する時くらいでしょうか。

周りから見たら
「ウサギかっ
って話しですよね。

私たち夫婦は、そのうち目が赤くなってくるかもしれません 

ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。


のんびり日曜日

今日は朝からのんびり過ごしています。

ゆっくりテレビを見ているとピンポンとドアホンが鳴り、出てみると宅急便でした。

毎年、この時期には父方の叔母から何かしら届くのを思い出しました 

我が家には父方の仏壇があるので、いつも気にかけてもらっています。

午後からはお礼の電話をかけたところ、声は変わりなくお元気のようでした。

お返しのようなものは気にしなくて良いと言ってもらっているので、お歳暮は送っていますが、夏場はいただくだけです 

名産の蒲鉾を頂いたので、長兄夫妻と分けて頂こうと思っています 

今日の血圧
朝 119-77(心拍数 56)
夕 123-83(心拍数 70)

ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。


山の日

今日は山の日で祝日です。

土曜日なので有り難みは減りますが、お盆が8月13日から8月16日までなので、今日から休みという感覚です。

ただ病気が発覚したのもこの時期なので、当時を思い出すこともあります。

お盆前には地元の病院で癌と診断されていましたし、お盆が明けたら札幌の病院へ行こうと思っていたことなど 

幸い無事に治療を終えてもうすぐ10年になります 

ただあれから10歳、年をとったということにもなりますね 

今日の血圧
朝 126-84(心拍数 55)
夕 128-80(心拍数 57)

ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。


散歩は中止

今朝は雨が降りそうだったので、散歩は中止にしました。

来週はお盆休みなので、本当は歩いておきたかったのですが仕方がありません。

ただ休みの間、散歩もせず室内運動もしないでいたらそのあとが大変なので、今年はダラッと休むのではなく、一日一度なにか体を動かすことはしようと思っています。

でもちゃんと実行できるかどうかは、自信がありません 

今日の血圧
朝 115-78(心拍数 56)
夕 124-85(心拍数 64)

ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。


バジル復活

今朝は家を出るとすぐにポツポツと雨が降ってきたので、散歩は中止にしました。

もう腰はすっかり良くなったので室内運動をして、夕方には柔軟体操をしました 

私の腰も良くなりましたが、プランターで栽培をしているバジルも復活しました。

先月、土を入れ替えて週に一度、肥料を与えていたら、見事に復活しました 

家庭菜園は、土が大事だということが良く分かりました 

今日の血圧
朝 120-81(心拍数 55)
夕 124-78(心拍数 62)

ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。


水曜コース

今日は水曜コースを歩いてきました。

アパートで飼われている犬は、ゴロンと横になって寝ていました 

今朝の気温は19度でした 

台風の影響もあると思うのですが、ここ数日は涼しくて、夏が終わったと勘違いしてしまいそうです。

もう一度くらい海に行きたいと思っているので、気温が上がるのを待つことにします 

今日の血圧
朝 124-79(心拍数 50)
夕 129-87(心拍数 61)

ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。