昨日、年内最後の散歩をしていると、上から白鳥の声が聞こえた 
少数の飛行隊で、「コウ、コウ。」とかけ声をかけながら飛んでいる。
慌ててスマホを取り出し、なんとか撮れた 
散歩納めに、ちょっと良いものを見ることが出来た 
今日の血圧
朝 116-73（心拍数 58）
夕 124-79（心拍数 56）
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散歩納め
今朝は 金曜日のコースを歩いてきた。
アパートで飼われている柴犬は、家の中を気にしていた。
これから散歩 
それとも朝ごはんだろうか
こっちを向いてくれなくても、
「良いお年を。」
と声をかけてきた。
年内の散歩は今日でお終い。
週末はゆっくりして、週明けからはお節の準備を始める予定 
今日の血圧
朝 122-79（心拍数 54）
夕 135-83（心拍数 62）
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雪が解けた
昨日降った雪は、日中の暖かさで解けてしまった。
歩きやすくて良いが、今年は雪が少なすぎる 
今朝は木曜日のコースなので、ファンキーな小屋に住む犬に年末の挨拶をしたら、尾っぽを少しだけ振ってくれた 
また来年もよろしく
ほかに、ジルちゃん、わさおも遠目だが歩いている姿を見かけた。
みんな良いお年を
今日の血圧
朝 115-75（心拍数 53）
夕 131-81（心拍数 62）
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久しぶりに除雪
今朝は起きると雪が降っていた
降り続けている最中なので、止んでから雪かきをした方が良さそうだと判断をして、とりあえず散歩に出かけた。
いつもの山登りコースではなく、月曜日のコースへ向かい歩いていると徐々に雪が弱まってきたので、ショートカットして家に戻り、それから除雪。
ふわふわの軽い雪で、あっという間に終わった
今年の散歩はあと2回の予定。
しっかり歩こう 
今日の血圧
朝 114-77（心拍数 58）
夕 125-80（心拍数 63）
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クリスマスイブ
年賀状を投函してきた。
これで先方には元旦に届くはず
クリスマスイブなのでケーキを買ってきたが、チョコ系は頭痛を誘発しそうだし、生クリームもコッテリしたものは食べられないので、今年はフルーツの入ったロールケーキにした。
ちょっとだけ食べることが出来れば、それで満足
今日の血圧
朝 119-74（心拍数 57）
夕 121-72（心拍数 66）
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連休最終日
今日は連休の最終日。
毎年、この3連休中に年賀状の印刷をしている。
ササッと印刷をして、あとは一筆書くだけ。
この作業をすると、いよいよ年末という気がしてきた
今日の血圧
朝 132-80（心拍数 59）
夕 135-82（心拍数 61）
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連休2日目
今日は冬至。
おやつに、かぼちゃぜんざいを食べたりして、のんびりしている 
昨日の夕方、少し頭が痛くなりかけたが、早めに鎮痛剤を飲んだので今のところ問題はない。
明日もこのままの調子でいたいものだ 
今日の血圧
朝 118-71（心拍数 59）
夕 136-86（心拍数 71）
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3連休
今日から3連休だ
昨日はやっと郵便局で年賀状を買ってきたので、この連休中に印刷をする予定。
あとは特に予定はないが、まだ鼻風邪が治っていないので、早く回復したい 
今日の血圧
朝 108-69（心拍数 57）
夕 131-85（心拍数 65）
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雪が解けた
ここ数日、全く雪が降らないので、ほとんど解けてしまった。
アパートで飼われている柴犬も、アスファルトの上で呆然としている
ここは豪雪地帯ではないため、割りと除雪は楽だが、それにしてもクリスマス近くになって雪が解けてしまうとは
ホワイトじゃないクリスマスは少し寂しい
今日の血圧
朝 117-74（心拍数 53）
夕 133-82（心拍数 65）
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髪をカット
お隣の美容室で髪を切ってきた。
いつもは月中に髪を切っているが、お隣の美容室がとても混んでいて、ようやく今日になって行く事ができた。
ボサボサの頭がスッキリ
朝の散歩では、ファンキーな小屋に住む犬に挨拶してきた。
雪は解けたが、丸まって少し寒そうに見える 
今日の血圧
朝 126-79（心拍数 51）
夕 127-79（心拍数 63）
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