お隣の方が昨夜から外出をされていたので、今朝も犬の散歩を頼まれた。
先週は夕方で薄暗かったが、今日は散歩の途中で日が昇ってきた 
ルートは決まっていないので、跡を着いていく。
・・・・が、結構なスピードで歩くので、こっちは必死 
結局、いつもの散歩よりも長い時間歩いた。
小屋に戻り、朝ごはんを食べているところを撮させてもらった
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落ち葉の道
昨日は雨で散歩が出来なかった 
今日は3日ぶりの散歩で小学校裏のコース。
桜の葉は色付き、落ち葉で道が見えない
グッと寒くなったので、急ぎ足で散歩をしてきた 
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発芽玄米
お米に、発芽玄米・ビタバァレー・韃靼そば茶を混ぜて炊いている。
発芽玄米が切れてしまったので、しばらく無しにしてみようかと思っている。
面倒だし、ちょっと高いし、お米が沢山あるので消化したいし 
とりあえず、覚書として書いておく。
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タニタの料理本
タニタの料理本を2冊買った 
1食が平均500kcalの献立で、見ているだけでも参考になる。
本に出ている献立を完璧に作ることはできないが、ワンパターンになっていた食材を別の献立で使うヒントになる。
もちろん、読んでいるだけでは体重は減らない 
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注射の跡
先月、CT検査 を受けたが、造影剤を入れるための注射針の傷跡がバッチリ残っている。
治るまでに痒くて何度もかいてしまったが、かさぶたが取れてみると、しっかりと跡が残ってる 
造影剤のための注射は針が太いので傷跡は約5mm。
腕には、半年前の針の跡も残っているし、その前の跡もうっすらと残っている。
もうこの歳になると、こんな跡もなかなか消えない 
それでも半年ごとに経過観察をクリアしている証拠の印だ。
消えないなら、大事に取っておくことにしよう
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犬の薬
今朝、散歩が終わったら、家に入る前にいつものようにお隣の家の犬に行った。
いつものようにあまり愛想もなく、こちらをチラッと見て、気が向いたら近づいて来てくれる。
そうこうしていたら、お隣の奥さんが犬の薬を持って来た。
なんでも、甲状腺の薬だんだとか 
一時期に比べると、毛のツヤも良くなったし、元気そうに見えるのに
来週は、朝の散歩を一日頼まれている。
嫌がらずに歩いてくれるといいなぁ 
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養命酒
養命酒のCMを観ていると、女は7の倍数、男は8の倍数の年齢で体の変化が起こりやすいと言っている。
今年、私は 7×7＝49歳 
以前とは頭痛のパターンが変わってきている。
ちょっと油断をするとすぐに体重が増えるし、少しくらい食事を気を付けたくらいでは全く減らない。
・・・私の体も何か変わってきているような 
変わらないのは、便秘症くらいか
試しに養命酒を飲んでみようと思ったりもしたが、なんせ私はお酒は極端に弱い。
養命酒は、700mlと1,000mlだけなので、もっと小さいサイズがあればいいのに 
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落ち葉がいっぱい
今日の散歩は 山登りコース。
以前はゼーゼー言いながら登ったが、随分慣れてきた
途中の坂は落ち葉がいっぱいで、ガサガサと踏みしめる。
今日は登りきったところでエゾリスと遭遇
秋晴れで気持ちの良い散歩だった。
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犬の散歩
今日は久しぶりに、お隣さんの犬の散歩をしてきた 。
奥さんが夕方から用事があり、どうしても散歩には行けないということで頼まれ、喜んで引き受けた 
前回はおじいさんが亡くなり、お葬式で家を留守にする間の散歩を頼まれた。
その時は、犬ながらに「なんか変だぞ。」と思っていたらしく、小屋から出てくるまで時間がかかった。
今日はスッと出てきて、スタスタと元気に歩いてくれた。
久しぶりに一緒に散歩が出来て、楽しかった
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