昨日痛めた背中の筋は、順調に回復をしている。
湿布のお陰だ 
このまま痛みが引いてくれたら、日曜日にやっている柔軟体操も出来そうだ 
今日の血圧
朝 106-67（心拍数 53）
夕 124-75（心拍数 56）
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筋を痛める
久しぶりに、背中の筋をピシッとやってしまった 
とりあえず湿布を貼ったので、あとは効いてくれるのを待つだけだ。
これは私ではなく、夫が毎朝飲んでいる薬とサプリ。
昨日は通院の日で、男なのに便秘気味で・・・と相談をしたら、2種類の薬を出してくれたそうだ。
ずっと飲んでいる心臓やコレステロール、尿酸値や血液サラサラになる薬、サプリなど合計すると8錠
お腹いっぱいになりそう 
今日の血圧
朝 109-70（心拍数 57）
夕 120-71（心拍数 61）
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ツバメの団地
今日は歯医者さん
今日は歯医者さんで定期検診を受けてきた。
眼科は年に一度だが、歯科は年に2回。
夫も一緒に予約を入れて診てもらった。
爺ちゃん先生は、ちょっと気になるところはあるらしいが、
「まだ直さなくてもいいから。」
と言う。
夫は少し欠けている所があるらしいが、そこを治すためには、大きく削って埋めなければいけない。
私もわずかに虫歯になりかけているところがあるのだが、進んでいないからと放置された。
口を開けて、チェックしてもらったが、うがいもせずに終わった。
受付の方は、
「今日は何もしていないから、料金はいりませんから。」
と 
爺ちゃん先生、太っ腹だ 
今日の血圧
朝 110-68（心拍数 52）
夕 115-71（心拍数 59）
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眼科の検診
柔軟体操
今日はサボらずに、午前中のうちに柔軟体操をやり終えた 
あとは、ひたすらのんびり。
撮り溜めていた海外ドラマを見たあとで血圧を測定をしたら、心拍数がいつもよりも多かった。
緊迫感のある内容だったので、ドキドキしていたようだ 
今日の血圧
朝 111-71（心拍数 62）
夕 115-74（心拍数 70）
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ライラック
ご近所のライラックの花も満開だ 
私が子供の頃は、それほどあちこちに植えられている木ではなかったが、地元に戻ってきたら、沢山目にするようになった。
香りも良くて、キレイだ 
今日の血圧
朝 108-69（心拍数 57）
夕 113-73（心拍数 62）
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フル散歩
今週は天気が崩れなかったので、月曜日から金曜日まで毎朝、散歩に行くことが出来た。
なんとなく嬉しくて、今日の記事はフル=fullという意味合いで「フル散歩」というタイトルにした
イタリアンパセリも、二葉の間からパセリの葉らしきものが出てきた
今日の血圧
朝 114-74（心拍数 52）
夕 123-75（心拍数 61）
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2度目の間引き
プランターで栽培をしているバジルの2度目の間引きをした。
丈夫そうな葉を1本だけ残して間引いた。
あとはスクスクと成長してくれるのを待つだけ。
食べるのが楽しみだ 
今日の血圧
朝 109-72（心拍数 53）
夕 115-69（心拍数 57）
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山登りコース
水曜日なので、今朝の散歩は 山登りコース。
ここの八重桜も、すっかりピンクのカーペット状態になっていた。
キレイな時に見ることが出来て良かった
今日の血圧
朝 111-68（心拍数 51）
夕 120-73（心拍数 60）
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