全国的に気温が上がっていますが、この街も真夏日が続いています 
夫といるときは、どちらかが気づいた時に水やイミューズを飲んでいましたが、今は一人なので注意をして水を飲むようにしていました。
ただ寝ている時に、ふくらはぎに違和感があったりつりそうになることが度々あったので、もしかしたら少ないのだろうかと気づきました 
就寝前の飲み方はコップの水に口をつける程度だったので、しっかり1杯の水を飲むようにしましたが、夜中に目が覚めたときにまだふくらはぎが痛かったので、また1杯飲みました。
そんな風に、夜中に目を覚ますたび3回ほど水を飲むようにしていると、脚がつるということはなくなりました。
入院中の夫に、ちゃんと水分を摂るように言っていましたが、自分は摂れていなかったということでした 
今日の血圧
朝 119-75（心拍数 76）
夕 119-73（心拍数 79）
今日のバジル収穫 30枚－累計 114枚
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