テレマーク姿勢

足の付け根が痛くなった件なんですけど

もしかすると、毎食後のうがいが原因なのではないかと。

うがいをする際、シンク周りに水が飛び散るのを避けるために、なるべく頭の位置を低くしようと大股を開き、さらにヒザを曲げてシンク内に顔を突っ込むような姿勢になっていました

それが足の付け根の関節に負担をかけた可能性があるのではないでしょうか

湿布の効果で痛みが消えてからは、大股を開くのを止めて足を前後に開き、ヒザのクッションを利用して姿勢を低くするようにしています。

あれです、スキーのジャンプで着地するときのテレマーク姿勢ってやつです。

あの痛みがうがいの姿勢によるものかどうかも定かではありませんし、このテレマーク姿勢がどの程度の効果があるのか分かりませんが、今のところは痛くなっていないので、これからも続けてみようと思います

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