散歩は休み

昨日から夫に腰の痛みがあるので今日は念の為に散歩は休んだ。

それにしても腰の凝りを取ろうとねじっただけらしいのだが 

もう無理は出来ない年齢だということか 

今日の血圧
朝　107-69（心拍数 54）
夕　138-92（心拍数 66）

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