水曜コース

今朝は水曜コースを歩いてきました。

気温は10月下旬並みと天気予報で言っていたので、ジャージの上にウインドブレーカーを着て手袋もして出かけました。

これからは、少しずつ重ね着が増えそうです 

そして私の場合は寒くなると血圧も高くなる傾向があるので、気を付けなければ 

今日の血圧
朝　120-76（心拍数 49）
夕　131-87（心拍数 56）

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