今朝は初めて、1人で散歩に行ってきました。
ずっと2人で歩いていたので、本当は1人では行きたくないのですが、歩くことは私の腸活に必要なので行ってきました 
公園まで行くコースを黙々と歩いていると、お散歩しているトイプードルに会いました 
飼い主さんは、一人は珍しいですねと言っていたので、ええ、まぁと答えながらトイプードルをしっかり撫でてきました 
そして散歩の帰り道、毎朝きっちり家のまわりを掃除している方と挨拶くらいはするので、反対側の歩道を歩いて声をかけなくても良い距離にしました。
色々考えながら、できる限り散歩と室内運動は続けていこうと思っています 
そして今日、プランターのバジルが発芽していました 
今年も無事に芽が出て良かったです 
今日の血圧
朝 131-80（心拍数 58）
夕 119-72（心拍数 68）
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