我流の柔軟体操は、週に2回（木・日）を目標にしている。
木曜日は夫が外出していたので出来ず、明日は買い物に行くので多分できそうにない 
私はすごく寒くて肩に力が入っていたため、肩が凝っている。
夫も、2日ほど客先へ出向いていたので、肩が張っているようだ。
ということで、雪かきのあと体操をすることを提案 
頑張ってやったので、肩が軽くなった 
しかも、これで明日は正々堂々とサボれる 
今日の血圧
朝 113-73（心拍数 53）
夕 116-77（心拍数 66）
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