体重キープ

平日は朝の散歩、ラジオ体操や室内での運動。

土日は軽い室内の運動のみ。

その他に、週に2回は柔軟体操を続けている。

おかげで、体重の変動は少なく、キープ出来ている

やっと禁煙前の服も入るようになったが、もうスーツやスカートは着る機会がない

今日の血圧

朝　126-78（心拍数 49）
夕　121-79（心拍数 59）

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