柔軟体操

背中の筋の痛みはほぼなくなったので、今日の午前中は恒例にしている柔軟体操をやった。

でもあまり無理はしないで、ほどほどに

プランターで栽培をしているバジルが大きくなった

昨日は数枚収穫をして、パスタやサラダに使った。

香りが良い

今日の血圧

朝　111-70（心拍数 59）
夕　122-73（心拍数 61）

家庭菜園

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