以前はラジオ体操や室内運動を毎日のように行い、体力と筋力が落ちないように気をつけていました。
でも最近は、運動を行うタイミングを逃したり、やっている内容が変わったので、足の筋力が落ちたような気がします 
夫にそう伝えると、ここの筋肉を鍛えたいと意識をしながら体を動かしている 
と、言われました 
何となくやってしまうのが私の悪いクセで、夫うが言うような動かし方をしていません 
ここでしっかり足腰を鍛えておかないと、歳をとってから歩くことが困難になってしまいますね。
頑張ります 
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