散歩を再開

今日から朝の散歩を再開したが、11月上旬並の気温らしく、すごく寒かった。

ブランクがあるのでいきなりの山登りコースは止めておいて、月曜日のコースを歩いてきたが、久しぶりなので足が重い。

ラジオ体操も復活したが、体も重い

2回の帰省で、1キロ以上増えているので当然か

今日の血圧
朝　122-77（心拍数 56）
夕　126-83（心拍数 66）

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