山登りコース

今朝は山登りコースを歩いてきた。

水曜日では疲れるからと金曜日に変えたのだが、一週間の疲れもあって足がだるい

おまけに買い物に出た時に小雨が降ってきたので、自転車を猛スピードでこいだら、余計に疲れてしまった。

足が筋肉痛になってしまったかも

今日の血圧
朝　122-78（心拍数 60）
夕　131-82（心拍数 59）

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