月曜コース

今朝は月曜コースを歩いてきた。

このところ寒い日が続いているので、しっかり着込んで出かけている。

インフルエンザや風邪が流行っているので、帰宅後はうがい・手洗いを念入りにしている 

今日の血圧
朝　135-88（心拍数 53）
夕　118-78（心拍数 70）

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