ラジオ体操

今朝の散歩はしばらく歩いていないコースにした。

久しぶりにアパートで飼われている犬に会ったが、吠えられた 

今日はラジオ体操も再開した。

しばらく間があいていたので全身を動かすと、あちこちの筋が痛い 

また地道に続けて、ゆっくりとほぐすようにしよう 

今日の血圧
朝　113-79（心拍数 57）
夕　113-74（心拍数 62）

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