金曜コース

今日は金曜日なので山登りコースを歩いてきました。

朝の散歩が飛び飛びになったりしているので、なだらかな坂道を歩くだけで足がだるくなってしまいました 

室内で行っている運動も、以前よりも回数が減っているので、筋力は落ちる一方です。

出来る時にはしっかり運動をするようにしようと思います 

今日の血圧
朝　124-80（心拍数 54）
夕　119-81（心拍数 64）

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