散歩は中止

今朝は雨が降っていたので散歩は中止して、室内運動に切り替えました。

その後、雨が止んだので母の施設へ行ったり買い物をしたり、自転車を乗り回したので足が少々疲れました。

昨日の落ち葉掃除で中腰になったので、足腰が痛いし、肉体的な衰えを感じる今日このごろです 

今日の血圧
朝　095-62（心拍数 55）
夕　127-76（心拍数 65）

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