金曜コース

今日は金曜日なので、山登りコースを歩いてきました。

先週は違う場所を歩き、その前は天気が悪かったり除雪のために短縮をして歩いていたため、フルに歩いたのは久しぶりです 

ゆっくり歩いたつもりですが、すっかり足が疲れました。

ただ今日のおやつはロールケーキを食べ、疲労回復の助けになったのではないかと勝手に思っています 

今日の血圧
朝　119-76（心拍数 61）
夕　124-83（心拍数 61）

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