木曜コース

今朝は木曜コースを歩いてきました。

暑くもなく寒くもなく、歩いていてとても気持ちが良かったです。

今朝は川沿いの木に鳥が止まっていて、大きな声で鳴いていました。

しばらく探してみましが、一体どこに隠れているのか姿を見ることは出来ませんでした 

でも鳥の声を聞けたので、とても癒やされました 

今日の血圧
朝　111-77（心拍数 51）
夕　121-78（心拍数 66）

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