水曜コース

今日は水曜コースを歩いてきました。

日曜日から急に蒸し暑くなり、朝の散歩を終えると汗が流れます

ただ、いつもの公園に行く途中でエゾリスを見かけ、公園内でも別のエゾリスが走っているところを目撃しました

歩くといいことがあるものですね 

今日の血圧
朝　114-74（心拍数 63）
夕　112-80（心拍数 75）

エゾリス

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