今朝、いつもの公園を歩いていると、謎の鳥がヒラリと飛んできました。
灰色だったので、先月見た鳥と同じかもしれませんね 
公園に着く前は、サクラちゃんにも会えて、暑いなりに楽しい散歩でした 
ただ今日も蒸し暑くて、ジメジメしています 
北海道でこの蒸し暑さは異常です。
黙っていても汗が出るので、今日は朝の散歩だけして、日中の室内運動やラジオ体操はすべてパスしました。
しばらくは体力を温存することを優先して、無理しないようにしようと思います 
今日の血圧
朝 99-59（心拍数 61）
夕 112-65（心拍数 73）
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