今朝は月曜コースを歩いてきた。
実は月曜コースは今年初 
一週目は頭痛、先週は祝日で、三週目になってやっと歩きてきた。
この街の小学校は今日から三学期で、登校する子供達の姿もあり、それだけで不思議と和む 
今日の血圧
朝 128-83（心拍数 58）
夕 139-88（心拍数 60）
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のんびり日曜日
今朝は雪が少し積もっていたので、まず家の周りを除雪。
あとはお昼を食べて、録画していた番組や海外ドラマを見たり 
毎度のことながら、のんびりした日曜日を過ごしている
今日の血圧
朝 128-82（心拍数 54）
夕 115-70（心拍数 62）
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20年前
20年前の阪神大震災が起こった時は大阪府に住み、夫婦ともに勤めていた。
まだ寝ている時で、下から突き上げるような揺れで飛び起きた。
幸い家の中は少し物が落ちたりずれたりする程度だったが、大阪の中心部へ行く電車は動いていなくて、そのまま自宅待機。
テレビを点けて速報を見ていると、とんでもない光景が目に入ってきた。
あの衝撃は今でも忘れない。
今日の血圧
朝 125-84（心拍数 57）
夕 135-86（心拍数 55）
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金曜コース
今朝の散歩は金曜コース。
アパートで飼われている犬は散歩中で不在だった。
犬がいなかったのでマジマジと小屋を見たら、あちこちかじっているような形跡がある 
そろそろ修理が必要かも
今日の血圧
朝 123-82（心拍数 55）
夕 131-85（心拍数 52）
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木曜コース
今朝は木曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は、小屋の前に立っていた 
ここ数日、3月並みの気温が続いているため、ずいぶん雪が解けてしまった。
1月とは思えない
今日の血圧
朝 121-79（心拍数 52）
夕 136-88（心拍数 56）
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神社へ
今朝の散歩は神社コース。
明日はどんと焼きなので、しめ縄を持って行った 
初詣は人が並んでいたので短めにお参りをしたので、今日はゆっくりたっぷりお願いをしてきた 
今日の血圧
朝 120-77（心拍数 51）
夕 132-87（心拍数 58）
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火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきた。
先週は2日しか歩けなかったが、今週は今日から4日連続で行くつもり。
今年のお正月休みでは、あまり体重に変化はなかったが、油断せずにしっかり動こう 
今日の血圧
朝 121-82（心拍数 54）
夕 134-85（心拍数 61）
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連休最終日
三連休も今日で終わりだ。
昨日あたりから筋肉痛も治り、体を動かすのが楽になった。
ただ散歩をしていないので、明日から歩き始めると足はまた痛くなるかもしれない
今日の血圧
朝 123-81（心拍数 54）
夕 110-68（心拍数 62）
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連休2日目
今日はこの街の成人式が行われた。
お隣の美容室の娘さんは20歳で、お友達も美容室で着付けをしてもらうのか、朝早くから店前に数台の車が停まっていた。
この家に引っ越して来た時はまだ中学生だったのに、時が経つのは早いものだと夫と話をしていた
今日の血圧
朝 127-84（心拍数 52）
夕 133-89（心拍数 63）
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三連休
木曜日になった筋肉痛が全く治らない
徐々に痛みは減っていくと思うが、今日から三連休なのでまた体が鈍るかもしれない
今日の血圧
朝 118-79（心拍数 57）
夕 134-85（心拍数 58）
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